Bu metin, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu’nun (“Kanun”) 10. maddesi ile Aydınlatma Yükümlülüğünün Yerine Getirilmesinde Uyulacak Usul ve Esaslar Hakkında Tebliğ kapsamında veri sorumlusu sıfatıyla DeFactoFIT Gıda, Perakende, Lojistik ve Teknoloji Sanayi A.Ş. (“DeFactoFIT”) tarafından hazırlanmıştır.
DeFactoFIT olarak https://www.defactofit.com/ adresli internet sitesi (“Site”) içerisinde yer alan bazı alanlarda birinci ve üçüncü taraf çerezler kullanmaktayız. Bu Çerez Aydınlatma Metni (“Aydınlatma Metni”), DeFactoFIT tarafından yönetilen Site ve Uygulama için geçerli olup, çerezler Aydınlatma Metni’nde açıklanan şekilde kullanılacaktır.
Bu Aydınlatma Metni’nin amacı, internet sitemizde kullanılan çerezlerin cihazınıza yerleştirilmesi aracılığıyla otomatik yolla elde edilen kişisel verilerin işlenmesine ilişkin olarak, hangi amaçlarla hangi tür çerezleri kullandığımızı ve bu çerezleri nasıl yönetebileceğiniz hakkında sizlere bilgi vermektir. İnternet sitemizde kullandığımız zorunlu çerezler haricindeki çerezler için kullanıcıların açık rızaları alınmakta ve kullanıcılara istedikleri her zaman açık rızaya ilişkin tercihlerini değiştirebilme olanağı sağlanmaktadır.
Kullanıcılar, çerez yönetim paneli üzerinden internet sitemizde kullanılan çerez çeşitlerini görebilmekte ve zorunlu çerezler dışında kalan tüm çerezler için “aktif” veya “pasif” seçenekleri ile tercihlerini belirleyebilmektedir. Yine bu panel üzerinden kullanıcılar tercihlerini her zaman değiştirme imkanına sahiptir.
Çerezler bir internet sitesi tarafından cihazınızda oluşturulan ve isim-değer formatında veri barındıran küçük metin dosyalarıdır. Çerezler, ziyaret ettiğiniz internet sitesinin cihazınızda bilgi saklamasını ve bu bilgilerin sonraki ziyaretleriniz sırasında kullanmasını mümkün kılmaktadır. Bir internet sitesi tarafından oluşturulan çerezler siteye erişim için kullandığınız internet tarayıcısı tarafından saklanmakta olup çerezler, ziyaretçilere ilişkin isim, cinsiyet veya açık adres gibi kişisel verileri içermezler. Çerezlerin içerdiği bilgilere ancak aynı internet tarayıcısını kullanmanız halinde ve yalnızca ilgili çerezi oluşturan internet sitesi alan adı https://www.defactofit.com tarafından erişilebilmektedir.
Çerezler günümüzde, internet teknolojilerinin önemli bir parçası haline gelmiştir ve temel işlevleri çevrimiçi ziyaretçinin tercihlerinin hatırlanması ve bağlantı sırasında cihazın tanınması olup, neredeyse her internet sitesinde çerez kullanımı söz konusudur.
Çerezler, gezintiniz sırasında cihazınızda bulunan internet tarayıcınız (Chrome, Firefox, Safari, Edge vb.) ile DeFactoFIT bünyesindeki internet sitesi sunucuları arasında kurulan iletişim vasıtasıyla gönderilmektedir.
Doğrudan ziyaret edilen web sitesi veya DeFactoFIT tarafından cihaza yerleştirilmektedir.
DeFactoFIT ile iş birliği içerisinde olan, reklam veren veya analitik sistem gibi üçüncü bir tarafça cihaza yerleştirilen çerezlerdir.
Kullanıcının tarayıcıyı kapatması veya oturumun sona ermesi süresine kadar depolanabilecek verileri sağlamaktadır. Kısa süreli çerezlerdir.
Çerezin kullanıcı tarafından silinme tarihine kadar veya çerez için belirli son kullanma tarihine kadar sürücüde yer alan çerezlerdir. Kalıcı çerezlerin kodlarında değişken süreli, yazılı bir son kullanma tarihi vardır.
Web sitesinde gezinmek ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerin kullanılması için gerekli olan çerezlerdir.
Web sitesinde geçmişte yapılan seçimlerin (kullanıcı adı bilgisi, parola bilgisi, hangi dilin tercih edildiği vb.) ne olduğunu hatırlamasını sağlar. Web sitesine otomatik girişi sağlayan tercih çerezleri, işlevsel çerezler olarak da adlandırılmaktadır.
Performans çerezleri olarak da bilinen istatistik çerezleri, web sitesinin kullanımına ilişkin anonim, istatistiksel veri sağlayan çerezlerdir. İstatistik çerezleri ile kullanıcının web sitesini nasıl kullandığı, ziyaret ettiği sayfalar, tıkladığı bağlantılar depolanabilmektedir. Anonim hale getirilen istatistik çerezleri, web sitesi kullanıcısını tanımlamak için kullanılmamaktadır. Bu çerezlerin amacı, web sitesini daha işlevsel hale getirmektir.
İlgi alanlarınızın bir profilini oluşturmak ve diğer sitelerdeki alakalı reklamları göstermek amacıyla faaliyet gösteren firmalar tarafından kullanılabilen çerezlerdir.
Zorunlu çerezler, talep etmiş olduğunuz bir bilgi toplumu hizmetinin (log-in olma, form doldurma ve gizlilik tercihlerinin hatırlanması) yerine getirilebilmesi amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 2. fıkrasının (c) bendi “Bir sözleşmenin kurulması veya ifasıyla doğrudan doğruya ilgili olması kaydıyla, sözleşmenin taraflarına ait kişisel verilerin işlenmesinin gerekli olması” veya (f) bendi “İlgili kişinin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, veri sorumlusunun meşru menfaatleri için veri işlenmesinin zorunlu olması” kapsamında işlenmektedir.
Reklam, Hedefleme ve Pazarlama çerezleri, iş ortaklarımız tarafından ilgi alanlarınıza göre profilinizin çıkarılması ve size ilgili reklamlar göstermek ve hedeflemeler yapılması amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
Performans / Analitik çerezler, internet sitelerinde kullanıcıların davranışlarını analiz etmek amacıyla istatistiki ölçümüne imkân veren çerezlerdir. Bu çerezler, sitenin iyileştirilmesi için sıklıkla kullanılmakta olup, bu duruma reklamların ilgili kişiler üzerindeki etkisinin ölçümü de dâhildir. İnternet sitesi sahipleri tarafından, tekil ziyaretçilerin sayısını tahmin etmek, bir internet sayfasına götüren en önemli arama motoru anahtar kelimelerini tespit etmek veya internet sitesinde gezinme durumunu izlemek için kullanılmaktadırlar. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
İnternet sitemizde yer alan çerezlere ilişkin bilgiler aşağıdaki tabloda yer almaktadır:
| Çerez İsmi | Çerez Kullanım Amacı | Çerez Tipi | Çerez Süresi |
|---|---|---|---|
| _fbp | Reklam ve site analizi hizmetleri sunmaya yönelik amaçlarla tarayıcıları tanımlar. | Hedefleme | 90 gün |
| fr | Reklamları yayınlamak, ölçmek ve reklamların alaka düzeyini artırmak için kullanılır. | Hedefleme | 90 gün |
| lu | Site giriş çıkış yardımcısı olarak çalışır. | Hedefleme | 60 gün |
| _ga | Kullanıcılara rastgele atanan bir sayıyı müşterileri ayırt etmen için kullanılır. | Performans | 730 gün |
| _gid | Ziyaret edilen her bir sayfa özelinde benzersiz bir değer atamak amacıyla kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| _gat | Yüksek trafikli internet sitelerinde verilerin toplanmasını sınırlamak ve istek oranını düşürmek için kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| IDE | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 365 gün |
| id | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 60 gün |
Çerezler aracılığı ile yürütülen faaliyetlerimiz kapsamında kişisel verileriniz; DeFactoFIT hizmetlerinin size özelleştirilerek geliştirilmesi, pazarlama faaliyetlerinin yürütülebilmesi, iş faaliyetlerinin yürütülmesi ve denetimi, mal ve hizmet satın alım süreçlerinin yürütülmesi amaçları ile tedarikçilerimize aktarılmaktadır.
Ayrıca yukarıdaki tabloda belirtilen reklam, hedefleme ve pazarlama çerezleri ile analitik çerezler ve performans çerezlerine onay vermeniz halinde kişisel verileriniz; saklama ve arşiv faaliyetlerinin yürütülmesi amacıyla sınırlı olarak yurt dışında yerleşik üçüncü taraf altyapı sağlayıcıları aracılığıyla yurt dışındaki sunucularda işlenecektir. Bu kapsamda; tarafınıza ait kişisel veriler, açık rızanıza dayalı olarak, gerekli teknik ve idari tedbirler alınarak sunucuları yurt dışında bulunan hizmet sağlayıcılar tarafından işlenecektir.
İnternet sitemizi kullanabilmek için çerez kullanımı zorunlu değildir, fakat tarayıcınızı çerezleri kabul etmemeye ayarlamanız halinde kullanıcı deneyiminizin kalitesi düşebilir ve sitelerimizin çeşitli işlevleri bozulabilir. Özellikle teknik çerezler, Site’nin temel işlevlerini yerine getirebilmesini sağlamaktadır. Teknik çerezler Site’nin teknik olarak çalışmasını tesis ettiğinden bunları kapatmanız halinde, Site’de bazı fonksiyonların gereği gibi çalışmaması söz konusu olabilir.
Çerez yönetim panelindeki butonları tercihinize göre açık veya kapalı konuma getirerek “Kaydet ve Onayla” butonuna tıklayabilir, ayarlarınızı etkin hâle getirmek için sayfayı yenileyebilirsiniz.
Tarayıcınızı; çerezleri tüm siteler veya belirli siteler için engelleyecek şekilde, çerez oluşturulduğunda uyarı verecek şekilde, üçüncü taraf çerezleri engelleyecek şekilde veya tüm çerezleri oturum çerezi gibi sayacak şekilde yapılandırabilirsiniz. Ek olarak, tarayıcınız üzerinden çerezleri silebilir veya tarayıcınızda saklanan çerezlerin listesini ve değerlerini görebilirsiniz. Tarayıcınızın çerez yönetimi işlevleri hakkında detaylı bilgi için lütfen aşağıdaki ilgili linke tıklayarak tarayıcınızın internet sitesinden bilgi alınız.
Ayrıca;
Ayrıca;
Çerezler ile ilgili daha detaylı bilgi için, https://www.aboutcookies.org veya https://www.youronlinechoices.eu/ adresini ziyaret edebilir ya da "Privacy Badger" uygulamasını kullanabilirsiniz (https://www.eff.org/tr/privacybadger).
Kanun’un 11. maddesi kapsamındaki haklarınız ve kişisel verilerinizin işlenmesi hakkında ayrıntılı bilgi için Genel Aydınlatma Metni’ni inceleyebilirsiniz. DeFactoFIT çerezlerle ilgili kullanım şartlarını ve Çerez Aydınlatma Metni’ni değiştirme hakkını saklı tutar.
Arjinin (L-Arginine), vücudun nitrik oksit (NO) üretim sürecinde rol alan bir amino asit olarak, kan akışı desteği ve antrenman sırasında “pump” hissi arayan sporcular arasında popülerdir. Doğru ürün ve doğru zamanlamayla kullanıldığında, spor öncesi rutininizi kafeinsiz bir seçenekle güçlendirmenize yardımcı olabilir. Bu sayfada; AAKG, L Arginine HCl, shot/sıvı, kapsül/toz gibi farklı formları; 500–1000 mg kapsül dozlarından 3–5 g toz porsiyonlarına, ekonomik paket seçeneklerinden kafeinsiz stack önerilerine kadar aradığınız tüm arjinin ürünlerini bulabilirsiniz.
Uyarı: Bu sayfa yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır; sağlık tavsiyesi değildir. İlaç/kronik hastalık kullanımı, hamilelik/emzirme gibi durumlar için doktorunuza danışın.
Arjinin, NO üretimine katkısıyla antrenman öncesi ısınma kalitesi, kaslara kan akışı ve “doluluk/pump” hissi açısından sporcuların sıklıkla tercih ettiği bir bileşendir. Kafeine duyarlı kullanıcılar için uyarıcı içermeyen pre-workout alternatifi sunar. Ayrıca sitrülin ile birlikte kullanımı, NO ekseninde birbirini tamamlayan bir strateji olarak değerlendirilir.
Arjinin formları:
AAKG (Arginine Alpha-Ketoglutarate): Popüler pre-workout bileşimi; bazı kullanıcılarca “hissedilir pump” profiliyle anılır.
L-Arginine HCl: Çözünürlük ve stabilite avantajlarıyla bilinen form.
Arjinin Baz / Shot: Sade bileşen isteyenler veya hızlı içim sevenler için.
Kafeinsiz pre-workout alternatifi arayanlar
Pump etkisi ve kan akışı desteği isteyen vücut geliştirme/kondisyon sporcuları
Koşu/kardiyo yapan, aşırı uyarıcı istemeyen sporcular
Stack sevenler: Sitrülin, beta-alanin, kreatin ile kombinasyon düşünenler
Kişisel tolerans farklıdır: Düşük dozla başlayıp deneyim ve hedefe göre ayarlayın.
AAKG: Antrenman odaklı stack’lerde sık kullanılır; NO odaklı performans hedefleyenlere uygun bir seçenektir.
HCl: Daha çözünür bir form tercih edenler; sade içerik arayanlar için pratik olabilir.
Karar ipucu: “Hissedilir pump” odağındaysanız AAKG; karışım kolaylığı ve yalın form isterseniz HCl.
Toz: Doz esnekliği, shaker ile karıştırarak 3–5 g aralığına rahat çıkabilme.
Kapsül: Taşınabilirlik ve 500–1000 mg gibi pratik, ölçülü tüketim.
Shot/Sıvı: Hızlı içim, tatlı/ferah opsiyonlar; kısa sürede tüketime uygundur.
Spor öncesi: Antrenmandan 30–45 dk önce, bireysel toleransa göre 3–5 g (toz) veya 2–4 kapsül (etikete göre) arjinin tercih edilebilir.
Gün içinde: Kafeinsiz destek isteyenler; aç karnına kullananlar bulunur (kişisel tolerans önemlidir).
Gece kullanımı: Bazı kullanıcılar gece almayı dener; ancak uyku kalitesi ve kişisel yanıt takibi esastır.
Not: Her ürünün etiket talimatı ve servis ölçüsü değişir; daima üretici önerisini baz alın.
Sitrülin, vücutta L arjinin düzeylerine katkı sunan bir amino asittir. Bu nedenle arjinin + sitrülin stacki, NO ekseninde birlikte tercih edilir. Kafeinsiz bir pre-workout kurguluyorsanız, arjinin + sitrülin + beta-alanin gibi uyarıcı içermeyen kombinasyonlar deneyebilirsiniz.
Kafeinsiz strateji: Arjinin + sitrülin (NO) → Beta-alanin (yorgunluk eşiği) → Kreatin (güç/performans desteği)
Kafeinli alternatife geçmek istemeyenler için iyi bir köprü planı olabilir.
1) Fitness / Hipertrofi Odaklı
Hedef: Pump hissi, kaslara daha iyi “doluluk”
Plan: Spor öncesi 3–5 g arjinin + 3–6 g sitrülin (ürün etiketine göre)
Takviye: Beta-alanin (günlük), kreatin (günlük)
2) Koşu/Kardiyo
Hedef: Kafeinsiz, hafif pre-workout desteği
Plan: 2–3 g arjinin (hafif doz) + elektrolit; su tüketimi artırılır
Takviye: BCAA/EAA (antrenman süresine göre)
3) Kafeine Duyarlı / Akşam Antrenmanı
Hedef: Uykuyu bozmayacak bir destek
Plan: Kafeinsiz stack (arjinin + sitrülin); beta-alanin gün içine yayılabilir
Kişisel deneyim esastır. Düşük dozla başlayıp hedefe göre ayarlayın.
Form: AAKG mi HCl mi? Tercihinizi hedefe göre yapın.
Servis başına arjinin: Toz/kapsül farkını karşılaştırın.
Topaklanma/çözünürlük: Shaker ile karışım kolaylığı önemlidir.
Aroma/Şeker: Basit formüllerde aroma sınırlı olabilir; kapsül tat nötrdür.
Servis maliyeti: Gramaj × servis → günlük maliyet. Uzun vadeli kullanımda belirleyici.
Toz
Doz esnekliği, ekonomik fiyat/gram
Stack içinde kolay karışım
Tat/çözünürlük her markada farklı
Kapsül
Taşınabilir, tat sorunu yok
Ölçülü kullanım (500–1000 mg)
Yüksek dozlar için çok kapsül gerekir
Shot/Sıvı
Hızlı, pratik tüketim
Birim maliyet genelde daha yüksek
Arjinin (L-Arginine) nedir?
NO üretimine katkı sunan bir amino asittir; spor bağlamında kan akışı ve “pump” hissi için tercih edilir.
Arjinin ne zaman kullanılır?
Spor öncesi 30–45 dk önce yaygın bir tercihtir. Gün içi/akşam kullanımında kişisel yanıtı izleyin.
Arjinin mi sitrülin mi?
NO ekseninde birlikte değerlendirilebilir. “Tek başına” tercih için hedef ve tolerans belirleyicidir.
Kafeinsiz pre-workout olur mu?
Evet. Arjinin + sitrülin + beta-alanin gibi kombinasyonlarla uyarıcı içermeyen stratejiler kurulabilir.
Yan etkiler var mı?
Tolerans bireyseldir. Etiketteki yönergeleri aşmayın; özel durumlar/ilaçlar için doktorunuza danışın.
Kafeinsiz ve hissedilir “pump” istiyorum → AAKG veya AAKG ağırlıklı karışımlar
Karışım/çözünürlük benim için kritik → L-Arginine HCl toz
Taşınabilir/pratik kullanım → Kapsül (500–1000 mg)
Hızlı tüketim → Shot/sıvı çözümler
Stack kuracağım → Arjinin + Sitrülin (+ Beta-alanin/Kreatin)
Arjinin, NO ekseninde kan akışı/pump odağıyla; özellikle kafeinsiz pre-workout arayanlara hitap eder.
AAKG/HCl/shot/kapsül/toz formlarını hedefinize göre seçin; sitrülin ile tamamlayıcı kullanımı düşünün.
Doz ve zamanlamayı etiket talimatına ve kişisel toleransa göre belirleyin; “mini karşılaştırma bandı” ve “servis maliyeti” görünürlüğüyle kullanıcıya net karar desteği verin.
.jpg)
