Bu metin, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu’nun (“Kanun”) 10. maddesi ile Aydınlatma Yükümlülüğünün Yerine Getirilmesinde Uyulacak Usul ve Esaslar Hakkında Tebliğ kapsamında veri sorumlusu sıfatıyla DeFactoFIT Gıda, Perakende, Lojistik ve Teknoloji Sanayi A.Ş. (“DeFactoFIT”) tarafından hazırlanmıştır.
DeFactoFIT olarak https://www.defactofit.com/ adresli internet sitesi (“Site”) içerisinde yer alan bazı alanlarda birinci ve üçüncü taraf çerezler kullanmaktayız. Bu Çerez Aydınlatma Metni (“Aydınlatma Metni”), DeFactoFIT tarafından yönetilen Site ve Uygulama için geçerli olup, çerezler Aydınlatma Metni’nde açıklanan şekilde kullanılacaktır.
Bu Aydınlatma Metni’nin amacı, internet sitemizde kullanılan çerezlerin cihazınıza yerleştirilmesi aracılığıyla otomatik yolla elde edilen kişisel verilerin işlenmesine ilişkin olarak, hangi amaçlarla hangi tür çerezleri kullandığımızı ve bu çerezleri nasıl yönetebileceğiniz hakkında sizlere bilgi vermektir. İnternet sitemizde kullandığımız zorunlu çerezler haricindeki çerezler için kullanıcıların açık rızaları alınmakta ve kullanıcılara istedikleri her zaman açık rızaya ilişkin tercihlerini değiştirebilme olanağı sağlanmaktadır.
Kullanıcılar, çerez yönetim paneli üzerinden internet sitemizde kullanılan çerez çeşitlerini görebilmekte ve zorunlu çerezler dışında kalan tüm çerezler için “aktif” veya “pasif” seçenekleri ile tercihlerini belirleyebilmektedir. Yine bu panel üzerinden kullanıcılar tercihlerini her zaman değiştirme imkanına sahiptir.
Çerezler bir internet sitesi tarafından cihazınızda oluşturulan ve isim-değer formatında veri barındıran küçük metin dosyalarıdır. Çerezler, ziyaret ettiğiniz internet sitesinin cihazınızda bilgi saklamasını ve bu bilgilerin sonraki ziyaretleriniz sırasında kullanmasını mümkün kılmaktadır. Bir internet sitesi tarafından oluşturulan çerezler siteye erişim için kullandığınız internet tarayıcısı tarafından saklanmakta olup çerezler, ziyaretçilere ilişkin isim, cinsiyet veya açık adres gibi kişisel verileri içermezler. Çerezlerin içerdiği bilgilere ancak aynı internet tarayıcısını kullanmanız halinde ve yalnızca ilgili çerezi oluşturan internet sitesi alan adı https://www.defactofit.com tarafından erişilebilmektedir.
Çerezler günümüzde, internet teknolojilerinin önemli bir parçası haline gelmiştir ve temel işlevleri çevrimiçi ziyaretçinin tercihlerinin hatırlanması ve bağlantı sırasında cihazın tanınması olup, neredeyse her internet sitesinde çerez kullanımı söz konusudur.
Çerezler, gezintiniz sırasında cihazınızda bulunan internet tarayıcınız (Chrome, Firefox, Safari, Edge vb.) ile DeFactoFIT bünyesindeki internet sitesi sunucuları arasında kurulan iletişim vasıtasıyla gönderilmektedir.
Doğrudan ziyaret edilen web sitesi veya DeFactoFIT tarafından cihaza yerleştirilmektedir.
DeFactoFIT ile iş birliği içerisinde olan, reklam veren veya analitik sistem gibi üçüncü bir tarafça cihaza yerleştirilen çerezlerdir.
Kullanıcının tarayıcıyı kapatması veya oturumun sona ermesi süresine kadar depolanabilecek verileri sağlamaktadır. Kısa süreli çerezlerdir.
Çerezin kullanıcı tarafından silinme tarihine kadar veya çerez için belirli son kullanma tarihine kadar sürücüde yer alan çerezlerdir. Kalıcı çerezlerin kodlarında değişken süreli, yazılı bir son kullanma tarihi vardır.
Web sitesinde gezinmek ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerin kullanılması için gerekli olan çerezlerdir.
Web sitesinde geçmişte yapılan seçimlerin (kullanıcı adı bilgisi, parola bilgisi, hangi dilin tercih edildiği vb.) ne olduğunu hatırlamasını sağlar. Web sitesine otomatik girişi sağlayan tercih çerezleri, işlevsel çerezler olarak da adlandırılmaktadır.
Performans çerezleri olarak da bilinen istatistik çerezleri, web sitesinin kullanımına ilişkin anonim, istatistiksel veri sağlayan çerezlerdir. İstatistik çerezleri ile kullanıcının web sitesini nasıl kullandığı, ziyaret ettiği sayfalar, tıkladığı bağlantılar depolanabilmektedir. Anonim hale getirilen istatistik çerezleri, web sitesi kullanıcısını tanımlamak için kullanılmamaktadır. Bu çerezlerin amacı, web sitesini daha işlevsel hale getirmektir.
İlgi alanlarınızın bir profilini oluşturmak ve diğer sitelerdeki alakalı reklamları göstermek amacıyla faaliyet gösteren firmalar tarafından kullanılabilen çerezlerdir.
Zorunlu çerezler, talep etmiş olduğunuz bir bilgi toplumu hizmetinin (log-in olma, form doldurma ve gizlilik tercihlerinin hatırlanması) yerine getirilebilmesi amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 2. fıkrasının (c) bendi “Bir sözleşmenin kurulması veya ifasıyla doğrudan doğruya ilgili olması kaydıyla, sözleşmenin taraflarına ait kişisel verilerin işlenmesinin gerekli olması” veya (f) bendi “İlgili kişinin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, veri sorumlusunun meşru menfaatleri için veri işlenmesinin zorunlu olması” kapsamında işlenmektedir.
Reklam, Hedefleme ve Pazarlama çerezleri, iş ortaklarımız tarafından ilgi alanlarınıza göre profilinizin çıkarılması ve size ilgili reklamlar göstermek ve hedeflemeler yapılması amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
Performans / Analitik çerezler, internet sitelerinde kullanıcıların davranışlarını analiz etmek amacıyla istatistiki ölçümüne imkân veren çerezlerdir. Bu çerezler, sitenin iyileştirilmesi için sıklıkla kullanılmakta olup, bu duruma reklamların ilgili kişiler üzerindeki etkisinin ölçümü de dâhildir. İnternet sitesi sahipleri tarafından, tekil ziyaretçilerin sayısını tahmin etmek, bir internet sayfasına götüren en önemli arama motoru anahtar kelimelerini tespit etmek veya internet sitesinde gezinme durumunu izlemek için kullanılmaktadırlar. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
İnternet sitemizde yer alan çerezlere ilişkin bilgiler aşağıdaki tabloda yer almaktadır:
| Çerez İsmi | Çerez Kullanım Amacı | Çerez Tipi | Çerez Süresi |
|---|---|---|---|
| _fbp | Reklam ve site analizi hizmetleri sunmaya yönelik amaçlarla tarayıcıları tanımlar. | Hedefleme | 90 gün |
| fr | Reklamları yayınlamak, ölçmek ve reklamların alaka düzeyini artırmak için kullanılır. | Hedefleme | 90 gün |
| lu | Site giriş çıkış yardımcısı olarak çalışır. | Hedefleme | 60 gün |
| _ga | Kullanıcılara rastgele atanan bir sayıyı müşterileri ayırt etmen için kullanılır. | Performans | 730 gün |
| _gid | Ziyaret edilen her bir sayfa özelinde benzersiz bir değer atamak amacıyla kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| _gat | Yüksek trafikli internet sitelerinde verilerin toplanmasını sınırlamak ve istek oranını düşürmek için kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| IDE | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 365 gün |
| id | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 60 gün |
Çerezler aracılığı ile yürütülen faaliyetlerimiz kapsamında kişisel verileriniz; DeFactoFIT hizmetlerinin size özelleştirilerek geliştirilmesi, pazarlama faaliyetlerinin yürütülebilmesi, iş faaliyetlerinin yürütülmesi ve denetimi, mal ve hizmet satın alım süreçlerinin yürütülmesi amaçları ile tedarikçilerimize aktarılmaktadır.
Ayrıca yukarıdaki tabloda belirtilen reklam, hedefleme ve pazarlama çerezleri ile analitik çerezler ve performans çerezlerine onay vermeniz halinde kişisel verileriniz; saklama ve arşiv faaliyetlerinin yürütülmesi amacıyla sınırlı olarak yurt dışında yerleşik üçüncü taraf altyapı sağlayıcıları aracılığıyla yurt dışındaki sunucularda işlenecektir. Bu kapsamda; tarafınıza ait kişisel veriler, açık rızanıza dayalı olarak, gerekli teknik ve idari tedbirler alınarak sunucuları yurt dışında bulunan hizmet sağlayıcılar tarafından işlenecektir.
İnternet sitemizi kullanabilmek için çerez kullanımı zorunlu değildir, fakat tarayıcınızı çerezleri kabul etmemeye ayarlamanız halinde kullanıcı deneyiminizin kalitesi düşebilir ve sitelerimizin çeşitli işlevleri bozulabilir. Özellikle teknik çerezler, Site’nin temel işlevlerini yerine getirebilmesini sağlamaktadır. Teknik çerezler Site’nin teknik olarak çalışmasını tesis ettiğinden bunları kapatmanız halinde, Site’de bazı fonksiyonların gereği gibi çalışmaması söz konusu olabilir.
Çerez yönetim panelindeki butonları tercihinize göre açık veya kapalı konuma getirerek “Kaydet ve Onayla” butonuna tıklayabilir, ayarlarınızı etkin hâle getirmek için sayfayı yenileyebilirsiniz.
Tarayıcınızı; çerezleri tüm siteler veya belirli siteler için engelleyecek şekilde, çerez oluşturulduğunda uyarı verecek şekilde, üçüncü taraf çerezleri engelleyecek şekilde veya tüm çerezleri oturum çerezi gibi sayacak şekilde yapılandırabilirsiniz. Ek olarak, tarayıcınız üzerinden çerezleri silebilir veya tarayıcınızda saklanan çerezlerin listesini ve değerlerini görebilirsiniz. Tarayıcınızın çerez yönetimi işlevleri hakkında detaylı bilgi için lütfen aşağıdaki ilgili linke tıklayarak tarayıcınızın internet sitesinden bilgi alınız.
Ayrıca;
Ayrıca;
Çerezler ile ilgili daha detaylı bilgi için, https://www.aboutcookies.org veya https://www.youronlinechoices.eu/ adresini ziyaret edebilir ya da "Privacy Badger" uygulamasını kullanabilirsiniz (https://www.eff.org/tr/privacybadger).
Kanun’un 11. maddesi kapsamındaki haklarınız ve kişisel verilerinizin işlenmesi hakkında ayrıntılı bilgi için Genel Aydınlatma Metni’ni inceleyebilirsiniz. DeFactoFIT çerezlerle ilgili kullanım şartlarını ve Çerez Aydınlatma Metni’ni değiştirme hakkını saklı tutar.
Vitaminler, vücudun düzgün çalışması ve sağlığın korunması için gerekli olan temel besin maddeleridir. Günlük beslenme yoluyla yeterli miktarda alınamayan vitaminler, takviye ürünler sayesinde vücuda kazandırılabilir. Vitamin takviyeleri, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinden kemik sağlığının desteklenmesine kadar birçok fayda sağlar. Bu yazıda, vitaminlerin faydalarını, hangi vitaminlerin hangi sağlık sorunlarına iyi geldiğini ve vitamin takviyesi seçerken dikkat edilmesi gerekenleri bulabilirsiniz.
Vitaminler, vücudun birçok işlevinde kritik rol oynar. Her bir vitaminin kendine özgü faydaları vardır ve vücutta farklı görevler üstlenir. İşte başlıca vitaminlerin sağlık açısından sunduğu faydalar:
1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı korur. C vitamini, D vitamini ve çinko gibi vitaminler, bağışıklık sistemini destekleyerek vücudun hastalıklara karşı direncini artırır. Özellikle soğuk kış aylarında veya hastalık dönemlerinde bağışıklığı güçlendiren vitamin takviyeleri almak büyük önem taşır.
2. Enerji Seviyesini Artırma: B vitamini kompleksleri, vücudun enerji üretim süreçlerine katkıda bulunarak yorgunluk ve halsizliği azaltır. Özellikle B12 vitamini, vücudun enerji üretimine destek sağlar ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
3. Cilt ve Saç Sağlığını Destekleme: Vitaminler, cilt ve saç sağlığını koruyarak daha parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmaya yardımcı olur. E vitamini ve A vitamini, cilt sağlığını destekleyen başlıca vitaminler arasındadır.
4. Kemik ve Diş Sağlığını Destekleme: Kemiklerin ve dişlerin güçlü kalması için D vitamini ve Kalsiyum gibi mineraller hayati öneme sahiptir. Bu vitaminler, kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz gibi kemik erimesi sorunlarının önüne geçer.
5. Ruh Sağlığını ve Stresi Yönetme: B vitamini kompleksi, özellikle B12 ve B6 vitaminleri, beyin fonksiyonlarını destekleyerek stres ve anksiyete yönetiminde yardımcı olabilir. Magnezyum da ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler sağlar ve stresi azaltır.
Farklı vitaminler, farklı sağlık ihtiyaçlarını karşılamak üzere formüle edilmiştir. İhtiyacınıza uygun vitamin takviyelerini seçerken, hangi vitaminin hangi alanda fayda sağladığını bilmek önemlidir. İşte en popüler vitamin ürünleri ve kullanım alanları:
1. Multivitaminler: Multivitaminler, günlük ihtiyacınız olan çeşitli vitamin ve mineralleri bir arada sunan takviyelerdir. Yoğun bir yaşam temposu olanlar veya yetersiz beslenme düzenine sahip olanlar için ideal bir seçenek olan multivitaminler, genel sağlık ve enerji seviyesini destekler.
2. C Vitamini Takviyeleri: C vitamini, özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı direnci artırmak için sıkça tercih edilen bir vitamindir. Güçlü antioksidan etkisi sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur.
3. D Vitamini Takviyeleri: D vitamini, özellikle güneş ışığına yeterince maruz kalamayan kişiler için oldukça önemlidir. D vitamini takviyeleri, kemik sağlığını desteklerken aynı zamanda bağışıklık sistemi fonksiyonlarını da güçlendirir.
4. Omega-3 Balık Yağı: Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını desteklemek ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek için önemli bir takviyedir. Ayrıca, iltihaplanmayı azaltarak eklem sağlığını da korur.
5. B Vitamin Kompleksleri: B vitaminleri, enerji üretimini desteklerken sinir sisteminin düzgün çalışmasına da katkıda bulunur. B12 vitamini eksikliği, yorgunluk ve zihinsel performansın azalmasına neden olabilir, bu yüzden B vitamin kompleksleri önemli bir takviyedir.
Vitamin takviyesi seçerken dikkat edilmesi gereken birkaç önemli faktör vardır. İhtiyacınıza ve vücudunuzun gereksinimlerine en uygun vitamini bulmak için aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurabilirsiniz:
1. Kaliteli Marka ve Ürün Seçimi: Vitamin takviyesi alırken güvenilir ve kaliteli markaları tercih etmek önemlidir. Sertifikalı ve test edilmiş ürünler, hem sağlığınızı korur hem de etkili sonuçlar sağlar.
2. İhtiyaçlarınıza Uygun Ürün Seçimi: Her vitaminin farklı bir işlevi vardır. Hangi vitaminin vücudunuzun hangi ihtiyacını karşıladığını bilerek seçiminizi yapmalısınız. Bağışıklık sistemi için C vitamini, kemik sağlığı için D vitamini gibi özel ihtiyaçlarınıza uygun vitaminleri tercih edin.
3. Dozaj ve Kullanım Talimatları: Vitamin takviyelerini kullanırken önerilen dozlara dikkat etmek son derece önemlidir. Gereğinden fazla vitamin alımı sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, kullanmadan önce mutlaka dozaj talimatlarını gözden geçirin.
SSS (Sıkça Sorulan Sorular)
C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendiren en önemli vitaminlerden biridir.
Dengeli beslenme sağlanamıyorsa, günlük multivitamin almak faydalı olabilir.
B7 vitamini (biyotin) eksikliği, saç dökülmesine neden olabilir.
Genellikle vitaminler sabah alınması önerilir. Ancak, bazı vitaminler yemekle birlikte alınmalıdır.
Çocukların vitamin takviyesi kullanıp kullanmayacağı, doktor önerisine göre belirlenmelidir.
