Bu metin, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu’nun (“Kanun”) 10. maddesi ile Aydınlatma Yükümlülüğünün Yerine Getirilmesinde Uyulacak Usul ve Esaslar Hakkında Tebliğ kapsamında veri sorumlusu sıfatıyla DeFactoFIT Gıda, Perakende, Lojistik ve Teknoloji Sanayi A.Ş. (“DeFactoFIT”) tarafından hazırlanmıştır.
DeFactoFIT olarak https://www.defactofit.com/ adresli internet sitesi (“Site”) içerisinde yer alan bazı alanlarda birinci ve üçüncü taraf çerezler kullanmaktayız. Bu Çerez Aydınlatma Metni (“Aydınlatma Metni”), DeFactoFIT tarafından yönetilen Site ve Uygulama için geçerli olup, çerezler Aydınlatma Metni’nde açıklanan şekilde kullanılacaktır.
Bu Aydınlatma Metni’nin amacı, internet sitemizde kullanılan çerezlerin cihazınıza yerleştirilmesi aracılığıyla otomatik yolla elde edilen kişisel verilerin işlenmesine ilişkin olarak, hangi amaçlarla hangi tür çerezleri kullandığımızı ve bu çerezleri nasıl yönetebileceğiniz hakkında sizlere bilgi vermektir. İnternet sitemizde kullandığımız zorunlu çerezler haricindeki çerezler için kullanıcıların açık rızaları alınmakta ve kullanıcılara istedikleri her zaman açık rızaya ilişkin tercihlerini değiştirebilme olanağı sağlanmaktadır.
Kullanıcılar, çerez yönetim paneli üzerinden internet sitemizde kullanılan çerez çeşitlerini görebilmekte ve zorunlu çerezler dışında kalan tüm çerezler için “aktif” veya “pasif” seçenekleri ile tercihlerini belirleyebilmektedir. Yine bu panel üzerinden kullanıcılar tercihlerini her zaman değiştirme imkanına sahiptir.
Çerezler bir internet sitesi tarafından cihazınızda oluşturulan ve isim-değer formatında veri barındıran küçük metin dosyalarıdır. Çerezler, ziyaret ettiğiniz internet sitesinin cihazınızda bilgi saklamasını ve bu bilgilerin sonraki ziyaretleriniz sırasında kullanmasını mümkün kılmaktadır. Bir internet sitesi tarafından oluşturulan çerezler siteye erişim için kullandığınız internet tarayıcısı tarafından saklanmakta olup çerezler, ziyaretçilere ilişkin isim, cinsiyet veya açık adres gibi kişisel verileri içermezler. Çerezlerin içerdiği bilgilere ancak aynı internet tarayıcısını kullanmanız halinde ve yalnızca ilgili çerezi oluşturan internet sitesi alan adı https://www.defactofit.com tarafından erişilebilmektedir.
Çerezler günümüzde, internet teknolojilerinin önemli bir parçası haline gelmiştir ve temel işlevleri çevrimiçi ziyaretçinin tercihlerinin hatırlanması ve bağlantı sırasında cihazın tanınması olup, neredeyse her internet sitesinde çerez kullanımı söz konusudur.
Çerezler, gezintiniz sırasında cihazınızda bulunan internet tarayıcınız (Chrome, Firefox, Safari, Edge vb.) ile DeFactoFIT bünyesindeki internet sitesi sunucuları arasında kurulan iletişim vasıtasıyla gönderilmektedir.
Doğrudan ziyaret edilen web sitesi veya DeFactoFIT tarafından cihaza yerleştirilmektedir.
DeFactoFIT ile iş birliği içerisinde olan, reklam veren veya analitik sistem gibi üçüncü bir tarafça cihaza yerleştirilen çerezlerdir.
Kullanıcının tarayıcıyı kapatması veya oturumun sona ermesi süresine kadar depolanabilecek verileri sağlamaktadır. Kısa süreli çerezlerdir.
Çerezin kullanıcı tarafından silinme tarihine kadar veya çerez için belirli son kullanma tarihine kadar sürücüde yer alan çerezlerdir. Kalıcı çerezlerin kodlarında değişken süreli, yazılı bir son kullanma tarihi vardır.
Web sitesinde gezinmek ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerin kullanılması için gerekli olan çerezlerdir.
Web sitesinde geçmişte yapılan seçimlerin (kullanıcı adı bilgisi, parola bilgisi, hangi dilin tercih edildiği vb.) ne olduğunu hatırlamasını sağlar. Web sitesine otomatik girişi sağlayan tercih çerezleri, işlevsel çerezler olarak da adlandırılmaktadır.
Performans çerezleri olarak da bilinen istatistik çerezleri, web sitesinin kullanımına ilişkin anonim, istatistiksel veri sağlayan çerezlerdir. İstatistik çerezleri ile kullanıcının web sitesini nasıl kullandığı, ziyaret ettiği sayfalar, tıkladığı bağlantılar depolanabilmektedir. Anonim hale getirilen istatistik çerezleri, web sitesi kullanıcısını tanımlamak için kullanılmamaktadır. Bu çerezlerin amacı, web sitesini daha işlevsel hale getirmektir.
İlgi alanlarınızın bir profilini oluşturmak ve diğer sitelerdeki alakalı reklamları göstermek amacıyla faaliyet gösteren firmalar tarafından kullanılabilen çerezlerdir.
Zorunlu çerezler, talep etmiş olduğunuz bir bilgi toplumu hizmetinin (log-in olma, form doldurma ve gizlilik tercihlerinin hatırlanması) yerine getirilebilmesi amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 2. fıkrasının (c) bendi “Bir sözleşmenin kurulması veya ifasıyla doğrudan doğruya ilgili olması kaydıyla, sözleşmenin taraflarına ait kişisel verilerin işlenmesinin gerekli olması” veya (f) bendi “İlgili kişinin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, veri sorumlusunun meşru menfaatleri için veri işlenmesinin zorunlu olması” kapsamında işlenmektedir.
Reklam, Hedefleme ve Pazarlama çerezleri, iş ortaklarımız tarafından ilgi alanlarınıza göre profilinizin çıkarılması ve size ilgili reklamlar göstermek ve hedeflemeler yapılması amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
Performans / Analitik çerezler, internet sitelerinde kullanıcıların davranışlarını analiz etmek amacıyla istatistiki ölçümüne imkân veren çerezlerdir. Bu çerezler, sitenin iyileştirilmesi için sıklıkla kullanılmakta olup, bu duruma reklamların ilgili kişiler üzerindeki etkisinin ölçümü de dâhildir. İnternet sitesi sahipleri tarafından, tekil ziyaretçilerin sayısını tahmin etmek, bir internet sayfasına götüren en önemli arama motoru anahtar kelimelerini tespit etmek veya internet sitesinde gezinme durumunu izlemek için kullanılmaktadırlar. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
İnternet sitemizde yer alan çerezlere ilişkin bilgiler aşağıdaki tabloda yer almaktadır:
| Çerez İsmi | Çerez Kullanım Amacı | Çerez Tipi | Çerez Süresi |
|---|---|---|---|
| _fbp | Reklam ve site analizi hizmetleri sunmaya yönelik amaçlarla tarayıcıları tanımlar. | Hedefleme | 90 gün |
| fr | Reklamları yayınlamak, ölçmek ve reklamların alaka düzeyini artırmak için kullanılır. | Hedefleme | 90 gün |
| lu | Site giriş çıkış yardımcısı olarak çalışır. | Hedefleme | 60 gün |
| _ga | Kullanıcılara rastgele atanan bir sayıyı müşterileri ayırt etmen için kullanılır. | Performans | 730 gün |
| _gid | Ziyaret edilen her bir sayfa özelinde benzersiz bir değer atamak amacıyla kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| _gat | Yüksek trafikli internet sitelerinde verilerin toplanmasını sınırlamak ve istek oranını düşürmek için kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| IDE | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 365 gün |
| id | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 60 gün |
Çerezler aracılığı ile yürütülen faaliyetlerimiz kapsamında kişisel verileriniz; DeFactoFIT hizmetlerinin size özelleştirilerek geliştirilmesi, pazarlama faaliyetlerinin yürütülebilmesi, iş faaliyetlerinin yürütülmesi ve denetimi, mal ve hizmet satın alım süreçlerinin yürütülmesi amaçları ile tedarikçilerimize aktarılmaktadır.
Ayrıca yukarıdaki tabloda belirtilen reklam, hedefleme ve pazarlama çerezleri ile analitik çerezler ve performans çerezlerine onay vermeniz halinde kişisel verileriniz; saklama ve arşiv faaliyetlerinin yürütülmesi amacıyla sınırlı olarak yurt dışında yerleşik üçüncü taraf altyapı sağlayıcıları aracılığıyla yurt dışındaki sunucularda işlenecektir. Bu kapsamda; tarafınıza ait kişisel veriler, açık rızanıza dayalı olarak, gerekli teknik ve idari tedbirler alınarak sunucuları yurt dışında bulunan hizmet sağlayıcılar tarafından işlenecektir.
İnternet sitemizi kullanabilmek için çerez kullanımı zorunlu değildir, fakat tarayıcınızı çerezleri kabul etmemeye ayarlamanız halinde kullanıcı deneyiminizin kalitesi düşebilir ve sitelerimizin çeşitli işlevleri bozulabilir. Özellikle teknik çerezler, Site’nin temel işlevlerini yerine getirebilmesini sağlamaktadır. Teknik çerezler Site’nin teknik olarak çalışmasını tesis ettiğinden bunları kapatmanız halinde, Site’de bazı fonksiyonların gereği gibi çalışmaması söz konusu olabilir.
Çerez yönetim panelindeki butonları tercihinize göre açık veya kapalı konuma getirerek “Kaydet ve Onayla” butonuna tıklayabilir, ayarlarınızı etkin hâle getirmek için sayfayı yenileyebilirsiniz.
Tarayıcınızı; çerezleri tüm siteler veya belirli siteler için engelleyecek şekilde, çerez oluşturulduğunda uyarı verecek şekilde, üçüncü taraf çerezleri engelleyecek şekilde veya tüm çerezleri oturum çerezi gibi sayacak şekilde yapılandırabilirsiniz. Ek olarak, tarayıcınız üzerinden çerezleri silebilir veya tarayıcınızda saklanan çerezlerin listesini ve değerlerini görebilirsiniz. Tarayıcınızın çerez yönetimi işlevleri hakkında detaylı bilgi için lütfen aşağıdaki ilgili linke tıklayarak tarayıcınızın internet sitesinden bilgi alınız.
Ayrıca;
Ayrıca;
Çerezler ile ilgili daha detaylı bilgi için, https://www.aboutcookies.org veya https://www.youronlinechoices.eu/ adresini ziyaret edebilir ya da "Privacy Badger" uygulamasını kullanabilirsiniz (https://www.eff.org/tr/privacybadger).
Kanun’un 11. maddesi kapsamındaki haklarınız ve kişisel verilerinizin işlenmesi hakkında ayrıntılı bilgi için Genel Aydınlatma Metni’ni inceleyebilirsiniz. DeFactoFIT çerezlerle ilgili kullanım şartlarını ve Çerez Aydınlatma Metni’ni değiştirme hakkını saklı tutar.
Karbonhidratlar, karbon, hidrojen ve oksijen atomlarından oluşan organik bileşiklerdir. Bu bileşikler, bitkilerde fotosentez yoluyla üretilir ve hayvanlar tarafından besin olarak tüketilir. Karbonhidratlar, enerji kaynağı olarak kullanıldığı gibi, hücre duvarı yapıları ve nükleik asitlerin yapısında da rol oynarlar.
Karbonhidratlar, monosakkaritler, disakkaritler ve polisakkaritler olmak üzere üç farklı kategoride sınıflandırılırlar. Monosakkaritler, tek şeker molekülleri olarak adlandırılır ve en basit karbonhidrat yapı taşıdır. Örnek olarak glikoz, fruktoz ve galaktoz verilebilir. Disakkaritler, iki monosakkarit molekülünün birleşmesiyle oluşur. Örnek olarak sakaroz (glikoz ve fruktozdan oluşur) ve laktoz (glikoz ve galaktozdan oluşur) verilebilir. Polisakkaritler, birden fazla monosakkarit molekülünün birleşmesiyle oluşan daha büyük moleküllerdir. Örnek olarak nişasta, selüloz ve glikojen verilebilir.
Karbonhidrat tozu, çoğunlukla sporcuların ve vücut geliştiricilerin antrenman sonrası yorgunluğu azaltmak, enerjiyi arttırmak ve kas gelişimini desteklemek için kullandığı bir besin takviyesidir.
Karbonhidrat tozu, genellikle glukoz, maltodekstrin veya sükroz gibi hızlı emilen karbonhidratların toz haline getirilmesiyle üretilir. Bu toz, sıvıya kolayca karıştığından, antrenman öncesi veya sonrasında sporcu içeceklere veya smoothielere kolayca eklenebilir.
Karbonhidrat tozunun kullanımı, sporcuların enerji seviyelerini yükseltmelerine ve kas gelişimlerini desteklemelerine yardımcı olabilir. Ancak, bu tür takviyelerin kullanımı kişinin spor amaçlarına ve fiziksel aktivite düzeyine bağlıdır. Ayrıca, aşırı kullanımı kilo alımına neden olabilir ve diyabet gibi bazı sağlık sorunları olan kişiler için uygun olmayabilir.
Karbonhidrat tozunu kullanmadan önce, bir sağlık uzmanı veya beslenme uzmanı ile konuşmak önemlidir. Ayrıca, yeterli ve dengeli bir diyetle birlikte fiziksel aktivite yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçasıdır.
Karbonhidrat tozu, genellikle sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılan bir besin takviyesidir ve egzersiz sonrası yorgunluğu azaltmak, enerjiyi artırmak ve kas gelişimini desteklemek amacıyla kullanılır.
Karbonhidratlar, enerji kaynağı olarak kullanılan bir besin maddesidir ve egzersiz yaparken vücut tarafından kullanılır. Ancak, yüksek yoğunluklu antrenmanlar veya uzun süreli egzersizler sonrasında vücuttaki karbonhidrat stokları tükenir ve enerji seviyeleri düşer. Bu durum, sporcuların performansını düşürebilir ve antrenman sonrası yorgunluğa neden olabilir.
Karbonhidrat tozu, hızlı emilen karbonhidratların toz haline getirilmesiyle üretilir ve vücuttaki karbonhidrat stoklarını hızlı bir şekilde yenilemeye yardımcı olur. Bu, enerji seviyelerini yükseltir ve antrenman sonrası yorgunluğu azaltır. Ayrıca, karbonhidrat tozu, vücudun kas yapımı ve onarımı için gerekli olan glikojen depolarının yeniden oluşturulmasına yardımcı olur.
Ancak, karbonhidrat tozu kullanımı kişinin spor amaçlarına ve fiziksel aktivite düzeyine bağlıdır. Ayrıca, diğer besin maddeleri, vitaminler ve minerallerle dengeli bir diyetin bir parçası olarak kullanılmalıdır. Sağlık durumu veya diğer sağlık sorunları olan kişilerin karbonhidrat tozu kullanmadan önce bir sağlık uzmanı veya beslenme uzmanıyla konuşması önemlidir.
Karbonhidrat tozu, genellikle antrenman öncesi veya sonrasında sporcu içeceklerine veya smoothielere kolayca karıştırılarak kullanılır. Kullanım miktarı, kişinin vücut ağırlığına, egzersiz yoğunluğuna ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir.
Karbonhidrat tozunun kullanımı için genel olarak önerilen miktar, egzersiz başına 30-60 gramdır. Bu miktar, vücut ağırlığına göre ayarlanabilir. Örneğin, 70 kilogramlık bir kişi için, egzersiz öncesi veya sonrası 30-60 gram karbonhidrat tozu kullanılabilir.
Karbonhidrat tozu, sıvıya kolayca karıştığı için sporcu içeceklerine veya smoothielere kolayca eklenebilir. Karbonhidrat tozu, sadece suyla karıştırılabilir veya protein tozu, amino asitler ve diğer besin takviyeleriyle birleştirilebilir.
Karbonhidrat tozu kullanırken, üreticinin önerdiği miktarlara uyulmalı ve aşırı kullanımdan kaçınılmalıdır. Ayrıca, kişinin sağlık durumu, hedefleri ve diğer besin ihtiyaçları dikkate alınmalıdır. Kullanmadan önce bir sağlık uzmanı veya beslenme uzmanı ile konuşmak faydalı olabilir.
Karbonhidrat tozu, aşağıdaki faydaları nedeniyle sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılır:
1. Enerjiyi Artırır: Karbonhidratlar, vücut için en önemli enerji kaynaklarından biridir ve egzersiz yaparken bu enerji kaynağı tükenir. Karbonhidrat tozu, vücuttaki karbonhidrat stoklarını hızlı bir şekilde yenileyerek, egzersiz sırasında enerji seviyelerini yükseltir ve performansı artırır.
2. Kas Gelişimini Destekler: Karbonhidrat tozu, egzersiz sonrası kas gelişimini desteklemeye yardımcı olur. Karbonhidratlar, vücuttaki glikojen seviyelerini artırır ve bu, kasların büyümesi ve onarımı için gereklidir.
3. Yorgunluğu Azaltır: Yüksek yoğunluklu egzersizler veya uzun süreli egzersizler sonrasında vücuttaki karbonhidrat stokları tükenir ve bu durum, antrenman sonrası yorgunluğa neden olabilir. Karbonhidrat tozu, vücuttaki karbonhidrat stoklarını yenileyerek, antrenman sonrası yorgunluğu azaltır.
4. Performansı Artırır: Karbonhidrat tozu, egzersiz sırasında enerji seviyelerini artırarak, sporcuların performansını artırır. Ayrıca, karbonhidrat tozu, egzersiz sonrası kasların daha hızlı bir şekilde toparlanmasına yardımcı olur.
5. Sindirimi Kolaylaştırır: Karbonhidrat tozu, sıvı halde olduğu için, sindirimi kolaylaştırır ve vücut tarafından daha hızlı emilir.
6. Hızlı ve Kolay Kullanım: Karbonhidrat tozu, sıvıya kolayca karıştığı için, sporcu içeceklerine veya smoothielere kolayca eklenebilir.
Ancak, karbonhidrat tozu kullanımı kişinin spor amaçlarına ve fiziksel aktivite düzeyine bağlıdır. Ayrıca, diğer besin maddeleri, vitaminler ve minerallerle dengeli bir diyetin bir parçası olarak kullanılmalıdır. Sağlık durumu veya diğer sağlık sorunları olan kişilerin karbonhidrat tozu kullanmadan önce bir sağlık uzmanı veya beslenme uzmanıyla konuşması önemlidir.
Gainer, vücut geliştiriciler ve sporcular tarafından kullanılan bir besin takviyesidir. Temel olarak, gainerlar yüksek kalorili karbonhidrat ve protein karışımlarından oluşur. Amacı, hızlı bir şekilde kilo ve kas kütlesi kazanmak isteyen sporcuların ihtiyaç duydukları ekstra kalori, karbonhidrat ve proteinleri sağlamaktır.
Gainer'lar, antrenman öncesi veya sonrası tüketilebilir. Antrenman öncesinde tüketilirse, vücuda ekstra enerji sağlamak için kullanılabilir. Antrenman sonrasında tüketilirse, kasların büyümesi ve onarımı için gereken protein ve karbonhidratları sağlayabilir.
Gainer'lar, genellikle şeker, maltodekstrin veya glukoz içeren yüksek kalorili karbonhidrat kaynakları içerirler. Bu, hızlı bir şekilde kalori almanın ve vücuttaki karbonhidrat stoklarını yenilemenin bir yoludur. Ayrıca, gainer'lar, whey proteini, kazein proteini veya soya proteini gibi yüksek kaliteli protein kaynakları içerirler. Bu proteinler, kas kütlesinin büyümesi ve onarımı için gerekli olan amino asitleri sağlar.
Gainer'lar, diğer besin takviyeleriyle birleştirilebilir ve sadece su veya süt ile karıştırılarak tüketilebilir. Ancak, gainer'ların kullanımı kişinin hedeflerine, egzersiz düzeyine ve diyetine bağlıdır. Sağlık durumu veya diğer sağlık sorunları olan kişilerin gainer kullanmadan önce bir sağlık uzmanı veya beslenme uzmanıyla konuşması önemlidir.
Gainer, vücut geliştirme ve spor performansını artırmak için kullanılan bir besin takviyesidir. Gainer, yüksek kalorili karbonhidrat ve protein karışımları içerir ve amacı hızlı bir şekilde kilo ve kas kütlesi kazanmak isteyen sporcuların ihtiyaç duydukları ekstra kalori, karbonhidrat ve proteinleri sağlamaktır.
Gainer'ların temel işlevi, sporcuların büyüme ve onarım süreci için gereken ekstra kalori, karbonhidrat ve proteinleri sağlamaktır. Bu takviye, egzersiz sırasında enerji kaybını önler ve egzersiz sonrası kasların onarımı ve yeniden yapılanması için gerekli olan besinleri sağlar.
Gainer'ların bir diğer faydası da, diğer protein tozlarına göre daha yüksek kalori içermeleridir. Bu da sporcuların ihtiyaç duydukları kaloriyi daha hızlı ve kolay bir şekilde almasını sağlar.
Ayrıca, gainer'lar, ağırlık antrenmanları ve diğer yüksek yoğunluklu egzersizlerle uğraşan sporcuların karbonhidrat depolarını yenilemek için de kullanılabilir. Bu, sporcuların daha uzun süre egzersiz yapmalarına ve daha fazla performans göstermelerine yardımcı olabilir.
Gainer'ların kullanımı kişinin hedeflerine, egzersiz düzeyine ve diyetine bağlıdır. Sağlık durumu veya diğer sağlık sorunları olan kişilerin gainer kullanmadan önce bir sağlık uzmanı veya beslenme uzmanıyla konuşması önemlidir.
Gainer kullanımı, kişinin hedeflerine, egzersiz düzeyine ve diyetine bağlı olarak değişebilir. Ancak genellikle, gainer'lar egzersiz öncesi veya sonrası tüketilir.
Gainer'ları kullanmadan önce, üreticinin önerilerini dikkate almak önemlidir. Genellikle, gainer'lar sadece su veya süt ile karıştırılarak tüketilir. Ancak, kişinin tercihine göre, meyve suları veya smoothie'lere de ekleyebilirler.
Birçok gainer ürünü, porsiyon başına 300-500 kalori arasında değişen bir miktarda karbonhidrat ve protein içerir. Genellikle, egzersiz öncesi tüketilen gainer'lar, egzersiz sırasında kullanılmak üzere ekstra enerji sağlamak için tasarlanmıştır. Egzersiz sonrası tüketilen gainer'lar ise kasların büyümesi ve onarımı için gereken protein ve karbonhidratları sağlar.
Gainer'ların kullanımı, kişinin hedeflerine, egzersiz düzeyine ve diyetine bağlıdır. Ancak, genel olarak, gainer'lar düzenli bir egzersiz programı ve sağlıklı bir diyetle birlikte kullanılmalıdır. Ayrıca, gainer kullanımı konusunda herhangi bir sağlık sorunu veya endişesi olan kişilerin öncelikle bir sağlık uzmanı veya beslenme uzmanıyla konuşması önemlidir.
