Bu metin, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu’nun (“Kanun”) 10. maddesi ile Aydınlatma Yükümlülüğünün Yerine Getirilmesinde Uyulacak Usul ve Esaslar Hakkında Tebliğ kapsamında veri sorumlusu sıfatıyla DeFactoFIT Gıda, Perakende, Lojistik ve Teknoloji Sanayi A.Ş. (“DeFactoFIT”) tarafından hazırlanmıştır.
DeFactoFIT olarak https://www.defactofit.com/ adresli internet sitesi (“Site”) içerisinde yer alan bazı alanlarda birinci ve üçüncü taraf çerezler kullanmaktayız. Bu Çerez Aydınlatma Metni (“Aydınlatma Metni”), DeFactoFIT tarafından yönetilen Site ve Uygulama için geçerli olup, çerezler Aydınlatma Metni’nde açıklanan şekilde kullanılacaktır.
Bu Aydınlatma Metni’nin amacı, internet sitemizde kullanılan çerezlerin cihazınıza yerleştirilmesi aracılığıyla otomatik yolla elde edilen kişisel verilerin işlenmesine ilişkin olarak, hangi amaçlarla hangi tür çerezleri kullandığımızı ve bu çerezleri nasıl yönetebileceğiniz hakkında sizlere bilgi vermektir. İnternet sitemizde kullandığımız zorunlu çerezler haricindeki çerezler için kullanıcıların açık rızaları alınmakta ve kullanıcılara istedikleri her zaman açık rızaya ilişkin tercihlerini değiştirebilme olanağı sağlanmaktadır.
Kullanıcılar, çerez yönetim paneli üzerinden internet sitemizde kullanılan çerez çeşitlerini görebilmekte ve zorunlu çerezler dışında kalan tüm çerezler için “aktif” veya “pasif” seçenekleri ile tercihlerini belirleyebilmektedir. Yine bu panel üzerinden kullanıcılar tercihlerini her zaman değiştirme imkanına sahiptir.
Çerezler bir internet sitesi tarafından cihazınızda oluşturulan ve isim-değer formatında veri barındıran küçük metin dosyalarıdır. Çerezler, ziyaret ettiğiniz internet sitesinin cihazınızda bilgi saklamasını ve bu bilgilerin sonraki ziyaretleriniz sırasında kullanmasını mümkün kılmaktadır. Bir internet sitesi tarafından oluşturulan çerezler siteye erişim için kullandığınız internet tarayıcısı tarafından saklanmakta olup çerezler, ziyaretçilere ilişkin isim, cinsiyet veya açık adres gibi kişisel verileri içermezler. Çerezlerin içerdiği bilgilere ancak aynı internet tarayıcısını kullanmanız halinde ve yalnızca ilgili çerezi oluşturan internet sitesi alan adı https://www.defactofit.com tarafından erişilebilmektedir.
Çerezler günümüzde, internet teknolojilerinin önemli bir parçası haline gelmiştir ve temel işlevleri çevrimiçi ziyaretçinin tercihlerinin hatırlanması ve bağlantı sırasında cihazın tanınması olup, neredeyse her internet sitesinde çerez kullanımı söz konusudur.
Çerezler, gezintiniz sırasında cihazınızda bulunan internet tarayıcınız (Chrome, Firefox, Safari, Edge vb.) ile DeFactoFIT bünyesindeki internet sitesi sunucuları arasında kurulan iletişim vasıtasıyla gönderilmektedir.
Doğrudan ziyaret edilen web sitesi veya DeFactoFIT tarafından cihaza yerleştirilmektedir.
DeFactoFIT ile iş birliği içerisinde olan, reklam veren veya analitik sistem gibi üçüncü bir tarafça cihaza yerleştirilen çerezlerdir.
Kullanıcının tarayıcıyı kapatması veya oturumun sona ermesi süresine kadar depolanabilecek verileri sağlamaktadır. Kısa süreli çerezlerdir.
Çerezin kullanıcı tarafından silinme tarihine kadar veya çerez için belirli son kullanma tarihine kadar sürücüde yer alan çerezlerdir. Kalıcı çerezlerin kodlarında değişken süreli, yazılı bir son kullanma tarihi vardır.
Web sitesinde gezinmek ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerin kullanılması için gerekli olan çerezlerdir.
Web sitesinde geçmişte yapılan seçimlerin (kullanıcı adı bilgisi, parola bilgisi, hangi dilin tercih edildiği vb.) ne olduğunu hatırlamasını sağlar. Web sitesine otomatik girişi sağlayan tercih çerezleri, işlevsel çerezler olarak da adlandırılmaktadır.
Performans çerezleri olarak da bilinen istatistik çerezleri, web sitesinin kullanımına ilişkin anonim, istatistiksel veri sağlayan çerezlerdir. İstatistik çerezleri ile kullanıcının web sitesini nasıl kullandığı, ziyaret ettiği sayfalar, tıkladığı bağlantılar depolanabilmektedir. Anonim hale getirilen istatistik çerezleri, web sitesi kullanıcısını tanımlamak için kullanılmamaktadır. Bu çerezlerin amacı, web sitesini daha işlevsel hale getirmektir.
İlgi alanlarınızın bir profilini oluşturmak ve diğer sitelerdeki alakalı reklamları göstermek amacıyla faaliyet gösteren firmalar tarafından kullanılabilen çerezlerdir.
Zorunlu çerezler, talep etmiş olduğunuz bir bilgi toplumu hizmetinin (log-in olma, form doldurma ve gizlilik tercihlerinin hatırlanması) yerine getirilebilmesi amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 2. fıkrasının (c) bendi “Bir sözleşmenin kurulması veya ifasıyla doğrudan doğruya ilgili olması kaydıyla, sözleşmenin taraflarına ait kişisel verilerin işlenmesinin gerekli olması” veya (f) bendi “İlgili kişinin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, veri sorumlusunun meşru menfaatleri için veri işlenmesinin zorunlu olması” kapsamında işlenmektedir.
Reklam, Hedefleme ve Pazarlama çerezleri, iş ortaklarımız tarafından ilgi alanlarınıza göre profilinizin çıkarılması ve size ilgili reklamlar göstermek ve hedeflemeler yapılması amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
Performans / Analitik çerezler, internet sitelerinde kullanıcıların davranışlarını analiz etmek amacıyla istatistiki ölçümüne imkân veren çerezlerdir. Bu çerezler, sitenin iyileştirilmesi için sıklıkla kullanılmakta olup, bu duruma reklamların ilgili kişiler üzerindeki etkisinin ölçümü de dâhildir. İnternet sitesi sahipleri tarafından, tekil ziyaretçilerin sayısını tahmin etmek, bir internet sayfasına götüren en önemli arama motoru anahtar kelimelerini tespit etmek veya internet sitesinde gezinme durumunu izlemek için kullanılmaktadırlar. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
İnternet sitemizde yer alan çerezlere ilişkin bilgiler aşağıdaki tabloda yer almaktadır:
| Çerez İsmi | Çerez Kullanım Amacı | Çerez Tipi | Çerez Süresi |
|---|---|---|---|
| _fbp | Reklam ve site analizi hizmetleri sunmaya yönelik amaçlarla tarayıcıları tanımlar. | Hedefleme | 90 gün |
| fr | Reklamları yayınlamak, ölçmek ve reklamların alaka düzeyini artırmak için kullanılır. | Hedefleme | 90 gün |
| lu | Site giriş çıkış yardımcısı olarak çalışır. | Hedefleme | 60 gün |
| _ga | Kullanıcılara rastgele atanan bir sayıyı müşterileri ayırt etmen için kullanılır. | Performans | 730 gün |
| _gid | Ziyaret edilen her bir sayfa özelinde benzersiz bir değer atamak amacıyla kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| _gat | Yüksek trafikli internet sitelerinde verilerin toplanmasını sınırlamak ve istek oranını düşürmek için kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| IDE | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 365 gün |
| id | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 60 gün |
Çerezler aracılığı ile yürütülen faaliyetlerimiz kapsamında kişisel verileriniz; DeFactoFIT hizmetlerinin size özelleştirilerek geliştirilmesi, pazarlama faaliyetlerinin yürütülebilmesi, iş faaliyetlerinin yürütülmesi ve denetimi, mal ve hizmet satın alım süreçlerinin yürütülmesi amaçları ile tedarikçilerimize aktarılmaktadır.
Ayrıca yukarıdaki tabloda belirtilen reklam, hedefleme ve pazarlama çerezleri ile analitik çerezler ve performans çerezlerine onay vermeniz halinde kişisel verileriniz; saklama ve arşiv faaliyetlerinin yürütülmesi amacıyla sınırlı olarak yurt dışında yerleşik üçüncü taraf altyapı sağlayıcıları aracılığıyla yurt dışındaki sunucularda işlenecektir. Bu kapsamda; tarafınıza ait kişisel veriler, açık rızanıza dayalı olarak, gerekli teknik ve idari tedbirler alınarak sunucuları yurt dışında bulunan hizmet sağlayıcılar tarafından işlenecektir.
İnternet sitemizi kullanabilmek için çerez kullanımı zorunlu değildir, fakat tarayıcınızı çerezleri kabul etmemeye ayarlamanız halinde kullanıcı deneyiminizin kalitesi düşebilir ve sitelerimizin çeşitli işlevleri bozulabilir. Özellikle teknik çerezler, Site’nin temel işlevlerini yerine getirebilmesini sağlamaktadır. Teknik çerezler Site’nin teknik olarak çalışmasını tesis ettiğinden bunları kapatmanız halinde, Site’de bazı fonksiyonların gereği gibi çalışmaması söz konusu olabilir.
Çerez yönetim panelindeki butonları tercihinize göre açık veya kapalı konuma getirerek “Kaydet ve Onayla” butonuna tıklayabilir, ayarlarınızı etkin hâle getirmek için sayfayı yenileyebilirsiniz.
Tarayıcınızı; çerezleri tüm siteler veya belirli siteler için engelleyecek şekilde, çerez oluşturulduğunda uyarı verecek şekilde, üçüncü taraf çerezleri engelleyecek şekilde veya tüm çerezleri oturum çerezi gibi sayacak şekilde yapılandırabilirsiniz. Ek olarak, tarayıcınız üzerinden çerezleri silebilir veya tarayıcınızda saklanan çerezlerin listesini ve değerlerini görebilirsiniz. Tarayıcınızın çerez yönetimi işlevleri hakkında detaylı bilgi için lütfen aşağıdaki ilgili linke tıklayarak tarayıcınızın internet sitesinden bilgi alınız.
Ayrıca;
Ayrıca;
Çerezler ile ilgili daha detaylı bilgi için, https://www.aboutcookies.org veya https://www.youronlinechoices.eu/ adresini ziyaret edebilir ya da "Privacy Badger" uygulamasını kullanabilirsiniz (https://www.eff.org/tr/privacybadger).
Kanun’un 11. maddesi kapsamındaki haklarınız ve kişisel verilerinizin işlenmesi hakkında ayrıntılı bilgi için Genel Aydınlatma Metni’ni inceleyebilirsiniz. DeFactoFIT çerezlerle ilgili kullanım şartlarını ve Çerez Aydınlatma Metni’ni değiştirme hakkını saklı tutar.
L-Carnitine, sporcuların, diyet yapan bireylerin ve sağlıklı yaşamı hedefleyenlerin sıklıkla tercih ettiği önemli bir besin takviyesidir. Bu amino asit türevi, özellikle yağ yakımını hızlandırıcı etkisi ve enerji üretimine katkısı nedeniyle öne çıkar. Peki, L-Carnitine nedir, ne işe yarar ve nasıl kullanılır? İşte bu soruların yanıtları ve daha fazlası bu içerikte seni bekliyor.
L-Carnitine, vücutta yağ asitlerinin mitokondriye taşınmasını sağlayarak enerji üretimini destekleyen bir bileşiktir. Temel olarak karaciğer ve böbreklerde üretilir, fakat yeterli üretilemediği durumlarda takviye edilmesi gerekir. Et, balık, süt ürünleri gibi hayvansal gıdalarda doğal olarak bulunur. Özellikle bitkisel beslenen bireylerde eksikliği daha yaygın görülebilir.
Yağ Yakımını Hızlandırır: L-Carnitine, yağ hücrelerinin enerjiye dönüşmesini hızlandırarak kilo verme sürecine destek olur.
Enerji Seviyesini Artırır: Sporcular tarafından tercih edilmesinin başlıca nedeni, antrenman sırasında daha uzun süre dayanıklılık sağlamasıdır.
Kas Fonksiyonlarını Destekler: Egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırır ve kas yorgunluğunu azaltabilir.
Kalp ve Beyin Sağlığını Destekler: Enerji üretimini destekleyen bu molekül, uzun vadede kalp fonksiyonlarını ve bilişsel performansı olumlu etkileyebilir.
Evet, L-Karnitin doğru kullanıldığında yağ metabolizmasını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak burada dikkat edilmesi gereken nokta, tek başına L-Carnitine takviyesi almak yerine, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile birlikte kullanılması gerektiğidir. Vücuttaki yağlar, L-Carnitine yardımıyla mitokondride yakılır ve enerjiye dönüştürülür.
Düzenli olarak egzersiz yapan bireyler
Kilo vermek isteyenler
Bitkisel ağırlıklı beslenen ve L-Carnitine eksikliği riski taşıyan kişiler
Yaşlı bireylerde enerji seviyesini artırmak isteyenler
Hamileler, emziren anneler ve kronik hastalıkları olan bireylerin kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışması önerilir.
Dolaylı yoldan kas yapımına destek olabilir. Yağları enerjiye dönüştürerek antrenman performansını artırır ve spor süresini uzatır. Bu da kasların daha etkili çalışmasına olanak tanır. Ayrıca kas yorgunluğunu azaltıcı etkileri sayesinde toparlanma sürecini hızlandırabilir.
Piyasada farklı ihtiyaçlara hitap eden birçok L-Carnitine formu mevcuttur:
L-Carnitine L-Tartrate (LCLT): Sporcuların sıklıkla tercih ettiği, hızlı emilen bir formdur.
Asetil L-Carnitine (ALCAR): Beyin fonksiyonlarını destekler, yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi azaltabilir.
Propionil L-Carnitine (PLCAR): Damar sağlığı ve kan akışını destekler.
L-Carnitine Fumarat: Kalp sağlığı ve enerji üretimi açısından tercih edilir.
Glikopiriton L-Carnitine: Hücresel düzeyde enerji üretimini destekler, bağışıklık sistemine faydalı olabilir.
Her formun farklı etki alanları olduğundan, ihtiyaca uygun formun seçilmesi önemlidir.
Türkiye’de ve dünyada en çok tercih edilen L-Carnitine markaları, kalitesi ve etkisi ile ön plana çıkar:
Hardline L-Carnitine: Yerli üretim olup sporcuların en çok tercih ettiği markalar arasında yer alır. Sıvı, kapsül ve shot formunda sunulması ile kullanım kolaylığı sağlar.
Weider, Nutrade, BigJoy, Multipower gibi markalar da kaliteli içerikleri ile bilinir.
Bu markaların ürünleri, genellikle laboratuvar testlerinden geçerek yüksek biyoyararlanıma sahip olacak şekilde üretilir.
L-Carnitine fiyatları; markaya, formuna ve miligram miktarına göre değişiklik gösterir:
Sıvı formlar: 500 ml şişeler genellikle uygun fiyatlıdır ve hızlı emilim sağlar.
Tablet ve kapsül formlar: Dozaj başına fiyat avantajı sunar.
Shot formlar: Taşınabilirlik açısından pratik ancak diğer formlara göre biraz daha maliyetlidir.
Kampanya dönemlerinde veya çoklu alımlarda fiyat avantajları yakalamak mümkündür.
L-Carnitine takviyesi genellikle egzersiz öncesinde kullanılır. İşte en yaygın kullanım şekilleri:
Sıvı formda: Antrenmandan 30-45 dakika önce 1000-2000 mg arası alınabilir.
Tablet/kapsül formda: Ürün etiketindeki dozaj önerisine göre alınır.
Shot formlar: Direkt içilebilir ve taşıması kolaydır.
L-Carnitine'in etkili olabilmesi için düzenli kullanılması önemlidir. Ayrıca, yüksek dozlarda alınması durumunda mide bulantısı veya baş ağrısı gibi hafif yan etkiler görülebilir.
L-Karnitin ve CLA (Konjuge Linoleik Asit), kilo verme ve performans artırma amacıyla sıkça birlikte kullanılır. Bu iki bileşiğin birbirini destekleyici etkileri vardır.
Yağların enerjiye dönüşmesini sağlar
Performansı ve dayanıklılığı artırır
Kas toparlanmasını hızlandırır
Kalp sağlığını destekler
Yağ oranını azaltır
Kas kütlesini korur
İltihaplanmayı azaltabilir
İnsülin duyarlılığını artırabilir
Bu iki takviyenin birlikte kullanılması, vücut kompozisyonunu iyileştirme açısından daha etkili sonuçlar doğurabilir. Ancak, yine de uzman bir görüş almak en doğru yaklaşım olacaktır.
L-Carnitine, hem yağ yakımını destekleyen hem de enerji üretimini artıran etkili bir takviyedir. Kilo verme sürecinde ve spor performansını iyileştirmede bilinçli ve düzenli kullanıldığında etkisini gösterir. Ancak her takviyede olduğu gibi, bireysel sağlık durumu göz önünde bulundurularak ve uzman tavsiyesiyle kullanılmalıdır.
DeFactoFit olarak, en iyi L-Carnitine markalarını ve en uygun fiyat seçeneklerini sana sunuyoruz. Hemen şimdi ihtiyacına uygun L-Carnitine takviyesini incele, alışverişe başla!
.jpg)
