Bu metin, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu’nun (“Kanun”) 10. maddesi ile Aydınlatma Yükümlülüğünün Yerine Getirilmesinde Uyulacak Usul ve Esaslar Hakkında Tebliğ kapsamında veri sorumlusu sıfatıyla DeFactoFIT Gıda, Perakende, Lojistik ve Teknoloji Sanayi A.Ş. (“DeFactoFIT”) tarafından hazırlanmıştır.
DeFactoFIT olarak https://www.defactofit.com/ adresli internet sitesi (“Site”) içerisinde yer alan bazı alanlarda birinci ve üçüncü taraf çerezler kullanmaktayız. Bu Çerez Aydınlatma Metni (“Aydınlatma Metni”), DeFactoFIT tarafından yönetilen Site ve Uygulama için geçerli olup, çerezler Aydınlatma Metni’nde açıklanan şekilde kullanılacaktır.
Bu Aydınlatma Metni’nin amacı, internet sitemizde kullanılan çerezlerin cihazınıza yerleştirilmesi aracılığıyla otomatik yolla elde edilen kişisel verilerin işlenmesine ilişkin olarak, hangi amaçlarla hangi tür çerezleri kullandığımızı ve bu çerezleri nasıl yönetebileceğiniz hakkında sizlere bilgi vermektir. İnternet sitemizde kullandığımız zorunlu çerezler haricindeki çerezler için kullanıcıların açık rızaları alınmakta ve kullanıcılara istedikleri her zaman açık rızaya ilişkin tercihlerini değiştirebilme olanağı sağlanmaktadır.
Kullanıcılar, çerez yönetim paneli üzerinden internet sitemizde kullanılan çerez çeşitlerini görebilmekte ve zorunlu çerezler dışında kalan tüm çerezler için “aktif” veya “pasif” seçenekleri ile tercihlerini belirleyebilmektedir. Yine bu panel üzerinden kullanıcılar tercihlerini her zaman değiştirme imkanına sahiptir.
Çerezler bir internet sitesi tarafından cihazınızda oluşturulan ve isim-değer formatında veri barındıran küçük metin dosyalarıdır. Çerezler, ziyaret ettiğiniz internet sitesinin cihazınızda bilgi saklamasını ve bu bilgilerin sonraki ziyaretleriniz sırasında kullanmasını mümkün kılmaktadır. Bir internet sitesi tarafından oluşturulan çerezler siteye erişim için kullandığınız internet tarayıcısı tarafından saklanmakta olup çerezler, ziyaretçilere ilişkin isim, cinsiyet veya açık adres gibi kişisel verileri içermezler. Çerezlerin içerdiği bilgilere ancak aynı internet tarayıcısını kullanmanız halinde ve yalnızca ilgili çerezi oluşturan internet sitesi alan adı https://www.defactofit.com tarafından erişilebilmektedir.
Çerezler günümüzde, internet teknolojilerinin önemli bir parçası haline gelmiştir ve temel işlevleri çevrimiçi ziyaretçinin tercihlerinin hatırlanması ve bağlantı sırasında cihazın tanınması olup, neredeyse her internet sitesinde çerez kullanımı söz konusudur.
Çerezler, gezintiniz sırasında cihazınızda bulunan internet tarayıcınız (Chrome, Firefox, Safari, Edge vb.) ile DeFactoFIT bünyesindeki internet sitesi sunucuları arasında kurulan iletişim vasıtasıyla gönderilmektedir.
Doğrudan ziyaret edilen web sitesi veya DeFactoFIT tarafından cihaza yerleştirilmektedir.
DeFactoFIT ile iş birliği içerisinde olan, reklam veren veya analitik sistem gibi üçüncü bir tarafça cihaza yerleştirilen çerezlerdir.
Kullanıcının tarayıcıyı kapatması veya oturumun sona ermesi süresine kadar depolanabilecek verileri sağlamaktadır. Kısa süreli çerezlerdir.
Çerezin kullanıcı tarafından silinme tarihine kadar veya çerez için belirli son kullanma tarihine kadar sürücüde yer alan çerezlerdir. Kalıcı çerezlerin kodlarında değişken süreli, yazılı bir son kullanma tarihi vardır.
Web sitesinde gezinmek ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerin kullanılması için gerekli olan çerezlerdir.
Web sitesinde geçmişte yapılan seçimlerin (kullanıcı adı bilgisi, parola bilgisi, hangi dilin tercih edildiği vb.) ne olduğunu hatırlamasını sağlar. Web sitesine otomatik girişi sağlayan tercih çerezleri, işlevsel çerezler olarak da adlandırılmaktadır.
Performans çerezleri olarak da bilinen istatistik çerezleri, web sitesinin kullanımına ilişkin anonim, istatistiksel veri sağlayan çerezlerdir. İstatistik çerezleri ile kullanıcının web sitesini nasıl kullandığı, ziyaret ettiği sayfalar, tıkladığı bağlantılar depolanabilmektedir. Anonim hale getirilen istatistik çerezleri, web sitesi kullanıcısını tanımlamak için kullanılmamaktadır. Bu çerezlerin amacı, web sitesini daha işlevsel hale getirmektir.
İlgi alanlarınızın bir profilini oluşturmak ve diğer sitelerdeki alakalı reklamları göstermek amacıyla faaliyet gösteren firmalar tarafından kullanılabilen çerezlerdir.
Zorunlu çerezler, talep etmiş olduğunuz bir bilgi toplumu hizmetinin (log-in olma, form doldurma ve gizlilik tercihlerinin hatırlanması) yerine getirilebilmesi amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 2. fıkrasının (c) bendi “Bir sözleşmenin kurulması veya ifasıyla doğrudan doğruya ilgili olması kaydıyla, sözleşmenin taraflarına ait kişisel verilerin işlenmesinin gerekli olması” veya (f) bendi “İlgili kişinin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, veri sorumlusunun meşru menfaatleri için veri işlenmesinin zorunlu olması” kapsamında işlenmektedir.
Reklam, Hedefleme ve Pazarlama çerezleri, iş ortaklarımız tarafından ilgi alanlarınıza göre profilinizin çıkarılması ve size ilgili reklamlar göstermek ve hedeflemeler yapılması amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
Performans / Analitik çerezler, internet sitelerinde kullanıcıların davranışlarını analiz etmek amacıyla istatistiki ölçümüne imkân veren çerezlerdir. Bu çerezler, sitenin iyileştirilmesi için sıklıkla kullanılmakta olup, bu duruma reklamların ilgili kişiler üzerindeki etkisinin ölçümü de dâhildir. İnternet sitesi sahipleri tarafından, tekil ziyaretçilerin sayısını tahmin etmek, bir internet sayfasına götüren en önemli arama motoru anahtar kelimelerini tespit etmek veya internet sitesinde gezinme durumunu izlemek için kullanılmaktadırlar. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
İnternet sitemizde yer alan çerezlere ilişkin bilgiler aşağıdaki tabloda yer almaktadır:
| Çerez İsmi | Çerez Kullanım Amacı | Çerez Tipi | Çerez Süresi |
|---|---|---|---|
| _fbp | Reklam ve site analizi hizmetleri sunmaya yönelik amaçlarla tarayıcıları tanımlar. | Hedefleme | 90 gün |
| fr | Reklamları yayınlamak, ölçmek ve reklamların alaka düzeyini artırmak için kullanılır. | Hedefleme | 90 gün |
| lu | Site giriş çıkış yardımcısı olarak çalışır. | Hedefleme | 60 gün |
| _ga | Kullanıcılara rastgele atanan bir sayıyı müşterileri ayırt etmen için kullanılır. | Performans | 730 gün |
| _gid | Ziyaret edilen her bir sayfa özelinde benzersiz bir değer atamak amacıyla kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| _gat | Yüksek trafikli internet sitelerinde verilerin toplanmasını sınırlamak ve istek oranını düşürmek için kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| IDE | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 365 gün |
| id | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 60 gün |
Çerezler aracılığı ile yürütülen faaliyetlerimiz kapsamında kişisel verileriniz; DeFactoFIT hizmetlerinin size özelleştirilerek geliştirilmesi, pazarlama faaliyetlerinin yürütülebilmesi, iş faaliyetlerinin yürütülmesi ve denetimi, mal ve hizmet satın alım süreçlerinin yürütülmesi amaçları ile tedarikçilerimize aktarılmaktadır.
Ayrıca yukarıdaki tabloda belirtilen reklam, hedefleme ve pazarlama çerezleri ile analitik çerezler ve performans çerezlerine onay vermeniz halinde kişisel verileriniz; saklama ve arşiv faaliyetlerinin yürütülmesi amacıyla sınırlı olarak yurt dışında yerleşik üçüncü taraf altyapı sağlayıcıları aracılığıyla yurt dışındaki sunucularda işlenecektir. Bu kapsamda; tarafınıza ait kişisel veriler, açık rızanıza dayalı olarak, gerekli teknik ve idari tedbirler alınarak sunucuları yurt dışında bulunan hizmet sağlayıcılar tarafından işlenecektir.
İnternet sitemizi kullanabilmek için çerez kullanımı zorunlu değildir, fakat tarayıcınızı çerezleri kabul etmemeye ayarlamanız halinde kullanıcı deneyiminizin kalitesi düşebilir ve sitelerimizin çeşitli işlevleri bozulabilir. Özellikle teknik çerezler, Site’nin temel işlevlerini yerine getirebilmesini sağlamaktadır. Teknik çerezler Site’nin teknik olarak çalışmasını tesis ettiğinden bunları kapatmanız halinde, Site’de bazı fonksiyonların gereği gibi çalışmaması söz konusu olabilir.
Çerez yönetim panelindeki butonları tercihinize göre açık veya kapalı konuma getirerek “Kaydet ve Onayla” butonuna tıklayabilir, ayarlarınızı etkin hâle getirmek için sayfayı yenileyebilirsiniz.
Tarayıcınızı; çerezleri tüm siteler veya belirli siteler için engelleyecek şekilde, çerez oluşturulduğunda uyarı verecek şekilde, üçüncü taraf çerezleri engelleyecek şekilde veya tüm çerezleri oturum çerezi gibi sayacak şekilde yapılandırabilirsiniz. Ek olarak, tarayıcınız üzerinden çerezleri silebilir veya tarayıcınızda saklanan çerezlerin listesini ve değerlerini görebilirsiniz. Tarayıcınızın çerez yönetimi işlevleri hakkında detaylı bilgi için lütfen aşağıdaki ilgili linke tıklayarak tarayıcınızın internet sitesinden bilgi alınız.
Ayrıca;
Ayrıca;
Çerezler ile ilgili daha detaylı bilgi için, https://www.aboutcookies.org veya https://www.youronlinechoices.eu/ adresini ziyaret edebilir ya da "Privacy Badger" uygulamasını kullanabilirsiniz (https://www.eff.org/tr/privacybadger).
Kanun’un 11. maddesi kapsamındaki haklarınız ve kişisel verilerinizin işlenmesi hakkında ayrıntılı bilgi için Genel Aydınlatma Metni’ni inceleyebilirsiniz. DeFactoFIT çerezlerle ilgili kullanım şartlarını ve Çerez Aydınlatma Metni’ni değiştirme hakkını saklı tutar.
Glutamin, vücutta en yaygın bulunan amino asitlerden biridir ve yoğun antrenman dönemlerinde takviye olarak toparlanma rutininin bir parçası hâline getirilebilir. Doğru ürünü seçmek; sadece marka ve fiyata bakmaktan öte, mg/servis, form (toz/kapsül), saflık/mikronize, aroma ve fiyat/servis gibi ölçülebilir kriterleri birlikte değerlendirmeyi gerektirir. Bu sayfada glutaminin ne olduğu, hangi formun kime uygun olduğu, ne zaman ve nasıl kullanılacağı, kimlerin dikkat etmesi gerektiği ve sık sorulan sorulara yanıtları bulacaksın. Ürün listesini form, içerik ve özellik filtreleriyle daralt; kartlarda servis başı mg ve aylık maliyet hesabını gör; ihtiyacına en uygun seçeneği saniyeler içinde belirle.
Glutamin, proteinlerin yapı taşlarından biridir. Spor yapanlar tarafından çoğunlukla antrenman dönemlerinde rutine eklenir. Amaç; dengeli beslenme, düzenli uyku ve planlı antrenman temelini korurken, pratik bir destek sağlamaktır. Bilimsel tartışmalar olsa da e-ticaret kategorisi odağında güvenli ve faydalı bir yaklaşım; etiketi doğru okumak, dozu abartmamak ve bireysel toleransı gözetmektir.
Artıları: Karışabilirlik, doz esnekliği (½–1,5 servis), aromasız seçeneklerle başka içeceklerle rahat karışım.
Dikkat: Ölçek hacmi ve servis tanımı (1 servis = kaç gram?) etiket üzerinde açık olmalı.
Artıları: Taşınabilirlik, pratik dozlama, seyahatte kullanım kolaylığı.
Dikkat: Kapsül/servis adedi ve toplam günlük kapsül sayısı; yutma kolaylığı bireysel farklılık gösterebilir.
Artıları: Özellikle intra-workout için tek karışımda pratik tüketim.
Dikkat: Etikette her bileşenin mg/servis karşılığı net görünmeli; gereksiz tekrar doz yapmaktan kaçınılmalı.
Toparlanma odaklı kullanıcı: Saf L-glutamine (tipik olarak 5 g/servis) ve gün içi su tüketimiyle birlikte.
Intra pratikliği arayan: BCAA/EAA karışımları içinde glutamin bulunan ürünler; etikette glutamin mg/servis kontrolü şart.
Minimal içerik seven: Aromasız, saf/mikronize glutamin; protein shake’e veya suya kolay eklenir.
mg/servis: Günlük toplam alım planını buna göre yap.
Saflık/Mikronize: Çözünürlük ve karışabilirlikte avantaj sağlayabilir.
Aroma/Tatlandırıcı: Hassasiyeti olanlar için aromasız seçenek iyi bir alternatif.
Fiyat/servis ve aylık maliyet hesapları (günde 1–2 servis kullanım senaryosu).
Büyük gramajlar birim maliyeti düşürebilir; ancak tazelik ve tüketim hızı dikkate alınmalıdır.
“1 servis”in gram karşılığı, ölçek hacmi ve içindekiler listesine dikkat.
Kombin ürünlerde her bileşenin ayrı mg/servis değeri yazılı mı?
Alerjen/yaşam tarzı rozetleri: Vegan, helal, glutensiz gibi bilgiler karar sürecini hızlandırır.
Post-workout / Gün içi: En çok tercih edilen zamanlamalardır. Protein, karbonhidrat ve sıvı alımını içeren rutinin bir parçası olabilir.
Pre-/Intra-workout: Kişisel plan ve tolere edilebilirliğe göre düşünülebilir. Özellikle kompleks ürünlerle birlikte kullanırken toplam içerik hesabı yap.
Başlangıç Dozu: Yeni başlayanlar düşük dozla başlayıp tolere edilebilirliği izlesin; gerekirse kademeli artırılsın.
Sıvı Tüketimi: Toz formlarda yeterli suyla karıştır; gün boyunca yeterli sıvı alımı önemlidir.
Akşam Kullanımı: Uyarıcı içermediği için genel olarak sorun yaratmaz; ancak bireysel farklılıkları gözlemleyin.
Uygun olabilir: Düzenli antrenman yapan, toparlanma rutini oluşturmak isteyen yetişkin kullanıcılar; pratik, amacına uygun bir destek arayanlar.
Dikkat/Kaçın: Hamile/emziren bireyler, kronik hastalık veya düzenli ilaç kullananlar; alerjen hassasiyeti olanlar. Her durumda hekime danışmak ve etiket talimatına uymak esastır.
1) Glutamini ne zaman kullanmalıyım?
En yaygın kullanım antrenman sonrası veya gün içinde ayrı öğünlerle. Rutininize göre pre/intra da planlanabilir.
2) Toz mu kapsül mü daha iyi?
Kullanım stiline bağlıdır: Toz, doz esnekliği ve karışabilirlik; kapsül, taşınabilirlik ve pratik dozlama sunar. Kapsül/servis adedini mutlaka kontrol edin.
3) Glutamini BCAA/EAA ile birlikte alabilir miyim?
Evet; ancak mg/servis ve günlük toplamı planlayarak gereksiz tekrar dozdan kaçının.
4) Aromasız mı aromalı mı tercih etmeliyim?
Aromasız formlar, başka içeceklerle karıştırmak ve tat müdahalesini azaltmak için idealdir; aromalı ürünler ise içimi kolaylaştırır.
5) Mikronize glutamin nedir?
Parçacık boyutu daha küçük olacak şekilde işlenmiş form; çözünürlük ve karışabilirlik avantajı sunabilir.
6) Uykuyu etkiler mi?
Glutamin uyarıcı içermez; akşam kullanımına dair genellemeler bireyseldir. Kendi rutininizi deneyimleyerek ayarlayın.
7) Günlük ne kadar kullanmalıyım?
Etiket talimatı ve kişisel hedeflerinize göre planlayın. Yeni başlayanlar düşük dozla başlayıp toleransı gözlemlemelidir. Kararsızsanız hekiminize danışın.
.jpg)
