500₺ Üzeri Siparişlerde Geçerli %10 Kupon Kodu: DEFIT10
2000 TL ve üzeri beslenme alışverişlerinde 300 TL indirim kupon kodu: GIDA300
Bu metin, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu’nun (“Kanun”) 10. maddesi ile Aydınlatma Yükümlülüğünün Yerine Getirilmesinde Uyulacak Usul ve Esaslar Hakkında Tebliğ kapsamında veri sorumlusu sıfatıyla DeFactoFIT Gıda, Perakende, Lojistik ve Teknoloji Sanayi A.Ş. (“DeFactoFIT”) tarafından hazırlanmıştır.
DeFactoFIT olarak https://www.defactofit.com/ adresli internet sitesi (“Site”) içerisinde yer alan bazı alanlarda birinci ve üçüncü taraf çerezler kullanmaktayız. Bu Çerez Aydınlatma Metni (“Aydınlatma Metni”), DeFactoFIT tarafından yönetilen Site ve Uygulama için geçerli olup, çerezler Aydınlatma Metni’nde açıklanan şekilde kullanılacaktır.
Bu Aydınlatma Metni’nin amacı, internet sitemizde kullanılan çerezlerin cihazınıza yerleştirilmesi aracılığıyla otomatik yolla elde edilen kişisel verilerin işlenmesine ilişkin olarak, hangi amaçlarla hangi tür çerezleri kullandığımızı ve bu çerezleri nasıl yönetebileceğiniz hakkında sizlere bilgi vermektir. İnternet sitemizde kullandığımız zorunlu çerezler haricindeki çerezler için kullanıcıların açık rızaları alınmakta ve kullanıcılara istedikleri her zaman açık rızaya ilişkin tercihlerini değiştirebilme olanağı sağlanmaktadır.
Kullanıcılar, çerez yönetim paneli üzerinden internet sitemizde kullanılan çerez çeşitlerini görebilmekte ve zorunlu çerezler dışında kalan tüm çerezler için “aktif” veya “pasif” seçenekleri ile tercihlerini belirleyebilmektedir. Yine bu panel üzerinden kullanıcılar tercihlerini her zaman değiştirme imkanına sahiptir.
Çerezler bir internet sitesi tarafından cihazınızda oluşturulan ve isim-değer formatında veri barındıran küçük metin dosyalarıdır. Çerezler, ziyaret ettiğiniz internet sitesinin cihazınızda bilgi saklamasını ve bu bilgilerin sonraki ziyaretleriniz sırasında kullanmasını mümkün kılmaktadır. Bir internet sitesi tarafından oluşturulan çerezler siteye erişim için kullandığınız internet tarayıcısı tarafından saklanmakta olup çerezler, ziyaretçilere ilişkin isim, cinsiyet veya açık adres gibi kişisel verileri içermezler. Çerezlerin içerdiği bilgilere ancak aynı internet tarayıcısını kullanmanız halinde ve yalnızca ilgili çerezi oluşturan internet sitesi alan adı https://www.defactofit.com tarafından erişilebilmektedir.
Çerezler günümüzde, internet teknolojilerinin önemli bir parçası haline gelmiştir ve temel işlevleri çevrimiçi ziyaretçinin tercihlerinin hatırlanması ve bağlantı sırasında cihazın tanınması olup, neredeyse her internet sitesinde çerez kullanımı söz konusudur.
Çerezler, gezintiniz sırasında cihazınızda bulunan internet tarayıcınız (Chrome, Firefox, Safari, Edge vb.) ile DeFactoFIT bünyesindeki internet sitesi sunucuları arasında kurulan iletişim vasıtasıyla gönderilmektedir.
Doğrudan ziyaret edilen web sitesi veya DeFactoFIT tarafından cihaza yerleştirilmektedir.
DeFactoFIT ile iş birliği içerisinde olan, reklam veren veya analitik sistem gibi üçüncü bir tarafça cihaza yerleştirilen çerezlerdir.
Kullanıcının tarayıcıyı kapatması veya oturumun sona ermesi süresine kadar depolanabilecek verileri sağlamaktadır. Kısa süreli çerezlerdir.
Çerezin kullanıcı tarafından silinme tarihine kadar veya çerez için belirli son kullanma tarihine kadar sürücüde yer alan çerezlerdir. Kalıcı çerezlerin kodlarında değişken süreli, yazılı bir son kullanma tarihi vardır.
Web sitesinde gezinmek ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerin kullanılması için gerekli olan çerezlerdir.
Web sitesinde geçmişte yapılan seçimlerin (kullanıcı adı bilgisi, parola bilgisi, hangi dilin tercih edildiği vb.) ne olduğunu hatırlamasını sağlar. Web sitesine otomatik girişi sağlayan tercih çerezleri, işlevsel çerezler olarak da adlandırılmaktadır.
Performans çerezleri olarak da bilinen istatistik çerezleri, web sitesinin kullanımına ilişkin anonim, istatistiksel veri sağlayan çerezlerdir. İstatistik çerezleri ile kullanıcının web sitesini nasıl kullandığı, ziyaret ettiği sayfalar, tıkladığı bağlantılar depolanabilmektedir. Anonim hale getirilen istatistik çerezleri, web sitesi kullanıcısını tanımlamak için kullanılmamaktadır. Bu çerezlerin amacı, web sitesini daha işlevsel hale getirmektir.
İlgi alanlarınızın bir profilini oluşturmak ve diğer sitelerdeki alakalı reklamları göstermek amacıyla faaliyet gösteren firmalar tarafından kullanılabilen çerezlerdir.
Zorunlu çerezler, talep etmiş olduğunuz bir bilgi toplumu hizmetinin (log-in olma, form doldurma ve gizlilik tercihlerinin hatırlanması) yerine getirilebilmesi amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 2. fıkrasının (c) bendi “Bir sözleşmenin kurulması veya ifasıyla doğrudan doğruya ilgili olması kaydıyla, sözleşmenin taraflarına ait kişisel verilerin işlenmesinin gerekli olması” veya (f) bendi “İlgili kişinin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, veri sorumlusunun meşru menfaatleri için veri işlenmesinin zorunlu olması” kapsamında işlenmektedir.
Reklam, Hedefleme ve Pazarlama çerezleri, iş ortaklarımız tarafından ilgi alanlarınıza göre profilinizin çıkarılması ve size ilgili reklamlar göstermek ve hedeflemeler yapılması amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
Performans / Analitik çerezler, internet sitelerinde kullanıcıların davranışlarını analiz etmek amacıyla istatistiki ölçümüne imkân veren çerezlerdir. Bu çerezler, sitenin iyileştirilmesi için sıklıkla kullanılmakta olup, bu duruma reklamların ilgili kişiler üzerindeki etkisinin ölçümü de dâhildir. İnternet sitesi sahipleri tarafından, tekil ziyaretçilerin sayısını tahmin etmek, bir internet sayfasına götüren en önemli arama motoru anahtar kelimelerini tespit etmek veya internet sitesinde gezinme durumunu izlemek için kullanılmaktadırlar. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
İnternet sitemizde yer alan çerezlere ilişkin bilgiler aşağıdaki tabloda yer almaktadır:
| Çerez İsmi | Çerez Kullanım Amacı | Çerez Tipi | Çerez Süresi |
|---|---|---|---|
| _fbp | Reklam ve site analizi hizmetleri sunmaya yönelik amaçlarla tarayıcıları tanımlar. | Hedefleme | 90 gün |
| fr | Reklamları yayınlamak, ölçmek ve reklamların alaka düzeyini artırmak için kullanılır. | Hedefleme | 90 gün |
| lu | Site giriş çıkış yardımcısı olarak çalışır. | Hedefleme | 60 gün |
| _ga | Kullanıcılara rastgele atanan bir sayıyı müşterileri ayırt etmen için kullanılır. | Performans | 730 gün |
| _gid | Ziyaret edilen her bir sayfa özelinde benzersiz bir değer atamak amacıyla kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| _gat | Yüksek trafikli internet sitelerinde verilerin toplanmasını sınırlamak ve istek oranını düşürmek için kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| IDE | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 365 gün |
| id | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 60 gün |
Çerezler aracılığı ile yürütülen faaliyetlerimiz kapsamında kişisel verileriniz; DeFactoFIT hizmetlerinin size özelleştirilerek geliştirilmesi, pazarlama faaliyetlerinin yürütülebilmesi, iş faaliyetlerinin yürütülmesi ve denetimi, mal ve hizmet satın alım süreçlerinin yürütülmesi amaçları ile tedarikçilerimize aktarılmaktadır.
Ayrıca yukarıdaki tabloda belirtilen reklam, hedefleme ve pazarlama çerezleri ile analitik çerezler ve performans çerezlerine onay vermeniz halinde kişisel verileriniz; saklama ve arşiv faaliyetlerinin yürütülmesi amacıyla sınırlı olarak yurt dışında yerleşik üçüncü taraf altyapı sağlayıcıları aracılığıyla yurt dışındaki sunucularda işlenecektir. Bu kapsamda; tarafınıza ait kişisel veriler, açık rızanıza dayalı olarak, gerekli teknik ve idari tedbirler alınarak sunucuları yurt dışında bulunan hizmet sağlayıcılar tarafından işlenecektir.
İnternet sitemizi kullanabilmek için çerez kullanımı zorunlu değildir, fakat tarayıcınızı çerezleri kabul etmemeye ayarlamanız halinde kullanıcı deneyiminizin kalitesi düşebilir ve sitelerimizin çeşitli işlevleri bozulabilir. Özellikle teknik çerezler, Site’nin temel işlevlerini yerine getirebilmesini sağlamaktadır. Teknik çerezler Site’nin teknik olarak çalışmasını tesis ettiğinden bunları kapatmanız halinde, Site’de bazı fonksiyonların gereği gibi çalışmaması söz konusu olabilir.
Çerez yönetim panelindeki butonları tercihinize göre açık veya kapalı konuma getirerek “Kaydet ve Onayla” butonuna tıklayabilir, ayarlarınızı etkin hâle getirmek için sayfayı yenileyebilirsiniz.
Tarayıcınızı; çerezleri tüm siteler veya belirli siteler için engelleyecek şekilde, çerez oluşturulduğunda uyarı verecek şekilde, üçüncü taraf çerezleri engelleyecek şekilde veya tüm çerezleri oturum çerezi gibi sayacak şekilde yapılandırabilirsiniz. Ek olarak, tarayıcınız üzerinden çerezleri silebilir veya tarayıcınızda saklanan çerezlerin listesini ve değerlerini görebilirsiniz. Tarayıcınızın çerez yönetimi işlevleri hakkında detaylı bilgi için lütfen aşağıdaki ilgili linke tıklayarak tarayıcınızın internet sitesinden bilgi alınız.
Ayrıca;
Ayrıca;
Çerezler ile ilgili daha detaylı bilgi için, https://www.aboutcookies.org veya https://www.youronlinechoices.eu/ adresini ziyaret edebilir ya da "Privacy Badger" uygulamasını kullanabilirsiniz (https://www.eff.org/tr/privacybadger).
Kanun’un 11. maddesi kapsamındaki haklarınız ve kişisel verilerinizin işlenmesi hakkında ayrıntılı bilgi için Genel Aydınlatma Metni’ni inceleyebilirsiniz. DeFactoFIT çerezlerle ilgili kullanım şartlarını ve Çerez Aydınlatma Metni’ni değiştirme hakkını saklı tutar.
Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve özellikle kaslarda enerji üretimi için kritik bir bileşiktir. Genellikle kırmızı et ve deniz ürünlerinde bulunur. Ancak sporcu beslenmesinde daha etkili sonuçlar almak adına takviye formunda kullanımı oldukça yaygındır. Kreatin, özellikle kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersiz performansını artırmak için tercih edilir.
Kreatin, kas hücrelerinde ATP (adenozin trifosfat) üretimini destekleyerek kısa süreli enerji artışı sağlar. Bu, ağırlık kaldırma, sprint gibi yüksek yoğunluklu egzersizlerde performans artışına yardımcı olur. Kreatin ayrıca kaslara su çekerek hacim artışı sağlar ve bu da kas gelişimini olumlu yönde etkiler.
Kreatin kullanımı genellikle iki aşamadan oluşur:
Yükleme Fazı: İlk 5-7 gün boyunca günde 20 gram (4 öğüne bölünerek)
Sürdürme Fazı: Devam eden günlerde günde 3-5 gram arası
Yükleme yapılmadan da direkt günlük 3-5 gramlık kullanım ile etkiler elde edilebilir. Kreatin; su, meyve suyu veya protein shake ile tüketilebilir.
En yaygın ve araştırmalarla en çok desteklenen kreatin türüdür. Uygun fiyatı ve yüksek biyoyararlanımı ile hem yeni başlayanlar hem profesyonel sporcular için idealdir.
Kreatin monohidratın farklı amino asitler, karbonhidratlar veya destekleyici maddelerle birleşmesinden oluşan formüllerdir. Genellikle performans ve toparlanma süresi açısından destek sağlamayı hedefler.
Kre-Alkalyn: pH dengesi nedeniyle daha az mide rahatsızlığı yaşanabilir.
Kreatin HCL: Daha düşük dozlarda etkili olduğu ve daha hızlı emildiği iddia edilir.
Mikronize Kreatin: Daha küçük parçacıklı yapısı ile çözünürlüğü ve emilimi yüksektir.
"En iyi kreatin" tanımı, kullanım amacınıza göre değişiklik gösterebilir. Ancak kalite, saflık ve üçüncü taraf test sonuçlarına göre öne çıkan markalar şunlardır:
Hiq Creatine: Yüksek saflık ve çözünürlük oranı ile dikkat çeker. "kreatin hiq" aramasında sıkça tercih edilir.
Hardline Kreatin: Türkiye’de yaygın olarak bulunan, kaliteli ve güvenilir bir kreatin monohidrat kaynağıdır.
BigJoy Kreatin: Mikronize formu sayesinde yüksek çözünürlük sunar.
Proteinocean Kreatin / Proteinocean Creatine: Kompleks içerik yapısıyla fark yaratır. Aromalı çeşitleriyle farklı bir kullanıcı deneyimi sunar.
Saflık Oranı: %99 saflık içeren ürünler tercih edilmelidir.
Form: Mikronize formdaki ürünler daha hızlı emilir.
Marka Güvenilirliği: Bilinirliği ve laboratuvar testleri ile onaylanmış markalar tercih edilmelidir.
İçerik: İlave şeker, aroma ve katkı maddelerine dikkat edilmelidir.
Fiyat/Performans Oranı: Kalite ile fiyatı dengeli ürünler öne çıkar.
"Kreatin fiyat" veya "kreatin fiyati" gibi aramalar, kullanıcıların ürün tercihinde sık başvurduğu kıstaslardandır. Kreatin fiyatları; marka, içerik, gramaj ve ithalat koşullarına göre değişkenlik gösterebilir. En uygun fiyatlı seçenekler genellikle kreatin monohidrat ürünleridir. Kompleks ve özel formlardaki kreatinler ise daha yüksek fiyatla satılır.
Bilimsel araştırmalar, kreatin monohidratın:
Güç artışı sağladığını
Kas kütlesini artırdığını
Egzersiz performansını geliştirdiğini
Nörolojik fonksiyonları desteklediğini ortaya koymaktadır. Özellikle atletler, vücut geliştiriciler ve aktif bireyler için düzenli kullanımın faydalı olduğu görülmektedir.
Kas hacmini ve gücünü artırır.
Egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırır.
Kas yorgunluğunu azaltır.
Beyin fonksiyonlarına olumlu etkide bulunabilir.
Kaslara su çekerek daha dolgun bir görünüm sağlar.
Önerilen dozlarda kullanıldığında kreatin genellikle güvenlidir. Ancak yüksek dozlarda veya uzun süreli kontrolsüz kullanımda aşağıdaki yan etkiler görülebilir:
Su tutma
Mide rahatsızlığı
Kas krampları
Böbrek fonksiyonlarında değişiklik (özellikle böbrek hastalığı olanlarda)
Bu nedenle kreatin kullanmadan önce özellikle kronik hastalığı olan bireylerin sağlık uzmanına danışması önerilir.
Uzun süreli kullanım çoğunlukla güvenlidir. Ancak belirli aralıklarla ara verilmesi, vücut fonksiyonlarının dengede kalması açısından faydalı olabilir.
Genel kabul gören en etkili kreatin türü kreatin monohidrattır. Araştırmalar en yüksek performans artışının bu form ile sağlandığını göstermektedir.
Kaliteli içerik, güvenilir marka ve fiyat-performans oranı dikkate alındığında hiq creatine, bigjoy kreatin, hardline kreatin gibi markalar öne çıkar.
Kreatin doğrudan yağ artışı sağlamaz, ancak su tutma nedeniyle tartıdaki ağırlık artabilir. Bu durum geçicidir ve kas gelişiminin doğal bir sonucudur.
Evet. Kreatin cinsiyet fark etmeksizin kullanılabilir. Özellikle performans, dayanıklılık ve kas gelişimi hedefleyen kadın sporcular için güvenli bir takviyedir.
Eğer siz de spor hayatınızda güç, dayanıklılık ve kas gelişimi hedefliyorsanız, doğru kreatin ürününü seçerek önemli bir adım atabilirsiniz. Kategorimizde yer alan en iyi ve etkili kreatin markaları, farklı ihtiyaçlara özel kreatin çeşitleri ile hedeflerinize ulaşmanızda destek sağlar. Üstelik kreatin fiyatları açısından avantajlı seçeneklerimizle bütçenize uygun alışveriş yapabilirsiniz.
Hemen şimdi kreatin ürünlerini inceleyin, spordaki performansınızı ileri taşıyın!
