Bu metin, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu’nun (“Kanun”) 10. maddesi ile Aydınlatma Yükümlülüğünün Yerine Getirilmesinde Uyulacak Usul ve Esaslar Hakkında Tebliğ kapsamında veri sorumlusu sıfatıyla DeFactoFIT Gıda, Perakende, Lojistik ve Teknoloji Sanayi A.Ş. (“DeFactoFIT”) tarafından hazırlanmıştır.
DeFactoFIT olarak https://www.defactofit.com/ adresli internet sitesi (“Site”) içerisinde yer alan bazı alanlarda birinci ve üçüncü taraf çerezler kullanmaktayız. Bu Çerez Aydınlatma Metni (“Aydınlatma Metni”), DeFactoFIT tarafından yönetilen Site ve Uygulama için geçerli olup, çerezler Aydınlatma Metni’nde açıklanan şekilde kullanılacaktır.
Bu Aydınlatma Metni’nin amacı, internet sitemizde kullanılan çerezlerin cihazınıza yerleştirilmesi aracılığıyla otomatik yolla elde edilen kişisel verilerin işlenmesine ilişkin olarak, hangi amaçlarla hangi tür çerezleri kullandığımızı ve bu çerezleri nasıl yönetebileceğiniz hakkında sizlere bilgi vermektir. İnternet sitemizde kullandığımız zorunlu çerezler haricindeki çerezler için kullanıcıların açık rızaları alınmakta ve kullanıcılara istedikleri her zaman açık rızaya ilişkin tercihlerini değiştirebilme olanağı sağlanmaktadır.
Kullanıcılar, çerez yönetim paneli üzerinden internet sitemizde kullanılan çerez çeşitlerini görebilmekte ve zorunlu çerezler dışında kalan tüm çerezler için “aktif” veya “pasif” seçenekleri ile tercihlerini belirleyebilmektedir. Yine bu panel üzerinden kullanıcılar tercihlerini her zaman değiştirme imkanına sahiptir.
Çerezler bir internet sitesi tarafından cihazınızda oluşturulan ve isim-değer formatında veri barındıran küçük metin dosyalarıdır. Çerezler, ziyaret ettiğiniz internet sitesinin cihazınızda bilgi saklamasını ve bu bilgilerin sonraki ziyaretleriniz sırasında kullanmasını mümkün kılmaktadır. Bir internet sitesi tarafından oluşturulan çerezler siteye erişim için kullandığınız internet tarayıcısı tarafından saklanmakta olup çerezler, ziyaretçilere ilişkin isim, cinsiyet veya açık adres gibi kişisel verileri içermezler. Çerezlerin içerdiği bilgilere ancak aynı internet tarayıcısını kullanmanız halinde ve yalnızca ilgili çerezi oluşturan internet sitesi alan adı https://www.defactofit.com tarafından erişilebilmektedir.
Çerezler günümüzde, internet teknolojilerinin önemli bir parçası haline gelmiştir ve temel işlevleri çevrimiçi ziyaretçinin tercihlerinin hatırlanması ve bağlantı sırasında cihazın tanınması olup, neredeyse her internet sitesinde çerez kullanımı söz konusudur.
Çerezler, gezintiniz sırasında cihazınızda bulunan internet tarayıcınız (Chrome, Firefox, Safari, Edge vb.) ile DeFactoFIT bünyesindeki internet sitesi sunucuları arasında kurulan iletişim vasıtasıyla gönderilmektedir.
Doğrudan ziyaret edilen web sitesi veya DeFactoFIT tarafından cihaza yerleştirilmektedir.
DeFactoFIT ile iş birliği içerisinde olan, reklam veren veya analitik sistem gibi üçüncü bir tarafça cihaza yerleştirilen çerezlerdir.
Kullanıcının tarayıcıyı kapatması veya oturumun sona ermesi süresine kadar depolanabilecek verileri sağlamaktadır. Kısa süreli çerezlerdir.
Çerezin kullanıcı tarafından silinme tarihine kadar veya çerez için belirli son kullanma tarihine kadar sürücüde yer alan çerezlerdir. Kalıcı çerezlerin kodlarında değişken süreli, yazılı bir son kullanma tarihi vardır.
Web sitesinde gezinmek ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerin kullanılması için gerekli olan çerezlerdir.
Web sitesinde geçmişte yapılan seçimlerin (kullanıcı adı bilgisi, parola bilgisi, hangi dilin tercih edildiği vb.) ne olduğunu hatırlamasını sağlar. Web sitesine otomatik girişi sağlayan tercih çerezleri, işlevsel çerezler olarak da adlandırılmaktadır.
Performans çerezleri olarak da bilinen istatistik çerezleri, web sitesinin kullanımına ilişkin anonim, istatistiksel veri sağlayan çerezlerdir. İstatistik çerezleri ile kullanıcının web sitesini nasıl kullandığı, ziyaret ettiği sayfalar, tıkladığı bağlantılar depolanabilmektedir. Anonim hale getirilen istatistik çerezleri, web sitesi kullanıcısını tanımlamak için kullanılmamaktadır. Bu çerezlerin amacı, web sitesini daha işlevsel hale getirmektir.
İlgi alanlarınızın bir profilini oluşturmak ve diğer sitelerdeki alakalı reklamları göstermek amacıyla faaliyet gösteren firmalar tarafından kullanılabilen çerezlerdir.
Zorunlu çerezler, talep etmiş olduğunuz bir bilgi toplumu hizmetinin (log-in olma, form doldurma ve gizlilik tercihlerinin hatırlanması) yerine getirilebilmesi amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 2. fıkrasının (c) bendi “Bir sözleşmenin kurulması veya ifasıyla doğrudan doğruya ilgili olması kaydıyla, sözleşmenin taraflarına ait kişisel verilerin işlenmesinin gerekli olması” veya (f) bendi “İlgili kişinin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, veri sorumlusunun meşru menfaatleri için veri işlenmesinin zorunlu olması” kapsamında işlenmektedir.
Reklam, Hedefleme ve Pazarlama çerezleri, iş ortaklarımız tarafından ilgi alanlarınıza göre profilinizin çıkarılması ve size ilgili reklamlar göstermek ve hedeflemeler yapılması amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
Performans / Analitik çerezler, internet sitelerinde kullanıcıların davranışlarını analiz etmek amacıyla istatistiki ölçümüne imkân veren çerezlerdir. Bu çerezler, sitenin iyileştirilmesi için sıklıkla kullanılmakta olup, bu duruma reklamların ilgili kişiler üzerindeki etkisinin ölçümü de dâhildir. İnternet sitesi sahipleri tarafından, tekil ziyaretçilerin sayısını tahmin etmek, bir internet sayfasına götüren en önemli arama motoru anahtar kelimelerini tespit etmek veya internet sitesinde gezinme durumunu izlemek için kullanılmaktadırlar. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
İnternet sitemizde yer alan çerezlere ilişkin bilgiler aşağıdaki tabloda yer almaktadır:
| Çerez İsmi | Çerez Kullanım Amacı | Çerez Tipi | Çerez Süresi |
|---|---|---|---|
| _fbp | Reklam ve site analizi hizmetleri sunmaya yönelik amaçlarla tarayıcıları tanımlar. | Hedefleme | 90 gün |
| fr | Reklamları yayınlamak, ölçmek ve reklamların alaka düzeyini artırmak için kullanılır. | Hedefleme | 90 gün |
| lu | Site giriş çıkış yardımcısı olarak çalışır. | Hedefleme | 60 gün |
| _ga | Kullanıcılara rastgele atanan bir sayıyı müşterileri ayırt etmen için kullanılır. | Performans | 730 gün |
| _gid | Ziyaret edilen her bir sayfa özelinde benzersiz bir değer atamak amacıyla kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| _gat | Yüksek trafikli internet sitelerinde verilerin toplanmasını sınırlamak ve istek oranını düşürmek için kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| IDE | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 365 gün |
| id | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 60 gün |
Çerezler aracılığı ile yürütülen faaliyetlerimiz kapsamında kişisel verileriniz; DeFactoFIT hizmetlerinin size özelleştirilerek geliştirilmesi, pazarlama faaliyetlerinin yürütülebilmesi, iş faaliyetlerinin yürütülmesi ve denetimi, mal ve hizmet satın alım süreçlerinin yürütülmesi amaçları ile tedarikçilerimize aktarılmaktadır.
Ayrıca yukarıdaki tabloda belirtilen reklam, hedefleme ve pazarlama çerezleri ile analitik çerezler ve performans çerezlerine onay vermeniz halinde kişisel verileriniz; saklama ve arşiv faaliyetlerinin yürütülmesi amacıyla sınırlı olarak yurt dışında yerleşik üçüncü taraf altyapı sağlayıcıları aracılığıyla yurt dışındaki sunucularda işlenecektir. Bu kapsamda; tarafınıza ait kişisel veriler, açık rızanıza dayalı olarak, gerekli teknik ve idari tedbirler alınarak sunucuları yurt dışında bulunan hizmet sağlayıcılar tarafından işlenecektir.
İnternet sitemizi kullanabilmek için çerez kullanımı zorunlu değildir, fakat tarayıcınızı çerezleri kabul etmemeye ayarlamanız halinde kullanıcı deneyiminizin kalitesi düşebilir ve sitelerimizin çeşitli işlevleri bozulabilir. Özellikle teknik çerezler, Site’nin temel işlevlerini yerine getirebilmesini sağlamaktadır. Teknik çerezler Site’nin teknik olarak çalışmasını tesis ettiğinden bunları kapatmanız halinde, Site’de bazı fonksiyonların gereği gibi çalışmaması söz konusu olabilir.
Çerez yönetim panelindeki butonları tercihinize göre açık veya kapalı konuma getirerek “Kaydet ve Onayla” butonuna tıklayabilir, ayarlarınızı etkin hâle getirmek için sayfayı yenileyebilirsiniz.
Tarayıcınızı; çerezleri tüm siteler veya belirli siteler için engelleyecek şekilde, çerez oluşturulduğunda uyarı verecek şekilde, üçüncü taraf çerezleri engelleyecek şekilde veya tüm çerezleri oturum çerezi gibi sayacak şekilde yapılandırabilirsiniz. Ek olarak, tarayıcınız üzerinden çerezleri silebilir veya tarayıcınızda saklanan çerezlerin listesini ve değerlerini görebilirsiniz. Tarayıcınızın çerez yönetimi işlevleri hakkında detaylı bilgi için lütfen aşağıdaki ilgili linke tıklayarak tarayıcınızın internet sitesinden bilgi alınız.
Ayrıca;
Ayrıca;
Çerezler ile ilgili daha detaylı bilgi için, https://www.aboutcookies.org veya https://www.youronlinechoices.eu/ adresini ziyaret edebilir ya da "Privacy Badger" uygulamasını kullanabilirsiniz (https://www.eff.org/tr/privacybadger).
Kanun’un 11. maddesi kapsamındaki haklarınız ve kişisel verilerinizin işlenmesi hakkında ayrıntılı bilgi için Genel Aydınlatma Metni’ni inceleyebilirsiniz. DeFactoFIT çerezlerle ilgili kullanım şartlarını ve Çerez Aydınlatma Metni’ni değiştirme hakkını saklı tutar.
SAĞLIK TOPLARININ GÜCÜ
AĞIRLIK TOPLARI NEDİR?
Sağlık topları, fitness aktivitelerinde en çok kullanılan ağırlık topu çeşitidir. Ancak ağırlık topları, yıllar boyunca evirildi ve çeşitlendi. Böylece farklı antrenman prensiplerinde kullanılabilir hale geldi. Çift tutacaklı sağlık topları, sıçrama topları ve yumuşak sağlık topları, şu an piyasada var olan çeşitli ağırlık toplarından bazılarıdır. Bu ağırlık toplarının her biri, farklı faydalar ve farklı yelpazeler sunar. Dönme, fırlatma, zıplatma ve şınav gibi egzersizlerle birleştirilebilir.
SAĞLIK TOPLARI
Standart sağlık topları, genellikle yüzeyde ikili tutacak yapısına sahiptir. Bu özelliği, performans sırasında kullanıcıların topları daha rahat tutmasını sağlar. Sağlık toplarının kullanışlılığı, topun sert bir yüzeye çarptığındaki sekme derecesine bağlıdır. Bu toplar, core gücünü, koordinasyonu, esnekliği ve üst-alt vücut durumunu geliştirir. İçindeki ağırlıklarla bu sağlık topları, iki elle tutmak için tasarlandı. Sağlık topları pliometrik elementler eklenerek sit-up ve squat gibi egzersizlerde kullanılabilir.
SIÇRAMA TOPLARI
Sağlık topları ve sıçrama topları arasındaki farklar, hemen hemen aynı boyutta olmasına rağmen antrenmanlarda farklı etkiler yaratmasıdır. İlki, sıçrama topunun dış kauçuk kaplamasıdır. Bu kaplama daha esnek ve kalındır. Ayrıca topu daha dayanıklı ve hızlı hale getirmek için tasarlanmıştır. Bu tip sıçrama topları, sağlık toplarının aksine, sıçramaz. Çünkü jel veya kumla doludur. Bu materyaller, sıçrama toplarının güç ve dayanıklılık egzersizleri sırasında dinamik bir aşağıya itme gücü sağlar. Sıçrama topları, geniş fırlatma egzersizleri için tasarlanmıştır. Böylece omuzlar, tricepler, karın kasları, ön baldırlar ve kalçalar eş zamanlı olarak çalışmış olur. Sağlık topu egzersizlerinin esas amacı, sıçrama toplarında da uygulanabilir. Sadece farklı bölgeler hedeflenerek yapılmalıdır. Sıçrama topları, squat, ağırlık kaldırma, situp ve lunge hareketleri içeren pek çok egzersize direnç olarak eklenebilir.
ÇİFT TUTACAKLI SAĞLIK TOPLARI
Standart sağlık toplarından farklı olarak çift tutacaklı toplar egzersizinize yeni hareket çeşitleri katar. Çift tutacaklı sağlık toplarıyla daha ileri rotasyonları egzersizinize entegre edebilirsiniz. Baş üzerinde tek el ve sallanma gibi hareketler, standart sağlık toplarıyla yapılamaz. Ancak çift tutacaklı sağlık toplarıyla kolayca yapılabilir. Bu egzersizler, aerobik fitness gibi core bölgesi güçlendirilmesi için de kullanılabilir. Sekmesi için tasarlanmasalar da çift tutacaklı sağlık topları, daha dinamik bir egzersiz yaratırlar. Çünkü hareketler, daha hızlı ve pürüzsüz şekilde yapılabilir. Çift tutacaklı sağlık topları fonksiyonel güç egzersizlerinin gelişimine yardımcı olur.
YUMUŞAK SAĞLIK TOPLARI
Diğer tüm ağırlık toplarından daha büyük olan yumuşak sağlık topları yüksek hızda egzersiz için tasarlandı. Yumuşak dış katman ve pedli tasarımı, antrenmanlarda güvenlik sağlar. Yumuşak sağlık topları fırlatma ve yakalama egzersizlerinde kullanılır. Sıçrama topları yüksek hızla fırlatma için tasarlansa da yumuşak sağlık topları genellikle duvara, yere veya bir partnere fırlatılır. Ancak sıçrama topları kadar etkili değildir. Bu tip sağlık topları için esas amaç darbe emilimidir ve hızlı aktivitelerde yumuşak pedler buna yardımcı olur. Kullanışlılığı sayesinde yumuşak sağlık topları antrenörler, sağlık kulüpleri ve fitness merkezlerinde en çok kullanılan ekipmanlar arasında yer alıyor.
AĞIRLIK TOPLARI
Kullanışlı olmaları sebebiyle ağırlık topları, sık sık antrenman programlarına ve circut egzersizlerine eklenir. Bu gerekli fitness ekipmanı, çeşitli boyları ve ağırlıklarıyla farklı yöntemler için kullanılabilir. Esas amaçları, kas gücünün inşasını ve core bölgesi dengesini artan değerlerle sağlamaktır.
SIÇRAMA egzersizler omuzlar, tricepler, karın, ön baldır ve kaçları eş zamanlı çalıştırmak için idealdir.
SAĞLIK TOPU
1-5 kg arasında mevcut olan ağırlıklarıyla Reebok Sağlık Topları, spor salonunda, circut antrenmanlarında ve kişisel egzersiz oturumlarında kullanmak için idealdir. Tepede ve alltaki farklı yapı, pek çok değişik egzersiz sırasında tutuş kolaylığı sağlar. Dayanıklı kauçuk bileşim kullanılan Reebok Sağlık Topları, daha iyi sıçrar, daha dayanıklıdır, daha kuru yüzeylidir ve uzun ömürlüdür.
YUMUŞAK SAĞLIK TOPU
Reebok Yumuşak .sağlık Topları, dayanıklılığı geliştirmek için tasarlandı. Değişik egzersizler için idealdir. Geliştirilmiş dayanıklılık, kolay temizlenebilen yüzeyle birleştirilmiştir. Bu da yumuşak sağlık toplarını sağlam ve uzun ömürlü yapar.
ÇİFT TUTACAKLI SAĞLIK TOPU
Reebok Çift Tutacaklı Sağlık topları, iki renklidir. Tutacakları, derslerde ekstra tutuş ve esneklik sağlarken egzersizlere çeşitlilik katar. Yüksek yoğunluklu kauçuk bileşimi, kolay temizlenir ve duvarlarda ya da zeminde tahribata neden olmaz. Çünkü bu toplar normal sağlık toplarından daha serttir. Çift tutacaklı bu sağlık topları, 6-10 kg arasında değişken ağırlıklara sahiptir ve bu geniş ağırlık skalası sayesinde farklı egzersizlerde kullanılabilir.
SIÇRAMA TOPU
Reebok Sıçrama Topları, düzenli ve yüksek etkili antrenmanlarda kullanıldığında darbe emilimi gösteren dayanıklılıkta tasarlandı. Dayanıklı dış katman, yüksek hızdaki egzersizler için koruyucu bir yüzey yaratır ve kullanımdan sonra kolaylıkla temizlenebilir.
